Abnehm-Kurs 3. Kurseinheit 10.7.18_Bewegung
Abnehm-Kurs 3. Kurseinheit am 10.7.18 richtig bewegen Am 3. Abend-Programm des Abnehm-Kurs „Prima GleichGewicht“ wurde wieder nach Lust und Laune Frischkost zubereitet und sich lecker satt gegessen. Die ersten Kilos purzeln
Erbsen – gesunder Saisontipp 2. Juli Woche
Erbsen - der gesunde Saisontipp für die 2. Juli Woche ERBSEN sind aus der gesunden grünen Küche nicht mehr wegzudenken, auch wenn man sie wegen der Arbeit beim Auspulen aus der Schote meist tiefgekühlt nutzt. Erbsen haben einen hohen Eiweißgehalt und
Abnehm-Kurs 2. Kurseinheit 5.7.18_trinken
Abnehm-Kurs 2. Kurseinheit am 5.7.18 richtig trinken Am 2. Abend -Programm des Abnehm-Kurs „Prima GleichGewicht“ wurde wieder nach Lust und Laune Frischkost zubereitet und sich lecker satt gegessen. Danach wurde das richtige Trinken trainiert und zu einem Trinktraining mit Trinkplan motiviert, denn
Abnehm-Kurs 1. Kurseinheit 3.7.18_kauen
Abnehm-Kurs 1. Kurseinheit am 3.7.18 richtig gut kauen Am 1. Abend -Programm des Abnehm-Kurs „Prima GleichGewicht“ wurde nach Lust und Laune Frischkost zubereitet, Sprossen gezogen und beim sich lecker satt Essen richtiges Kauen trainiert. Denn gesunde Ernährung heisst auch gut kauen und
Brokkoli – gesunder Saisontipp 1. Juli Woche
Brokkoli - der gesunde Saisontipp für die 1. Juli Woche Jetzt kommt BROKKOLI auf den Tisch, frisch mit blaugrünen Knospen, sattgrünen Blättern und festem Stiel, besonders lecker und gesund auch als Frischkostsalat z.B. mit Apfel, Paprika und Sonnenblumenkernen. Brokkoli ist noch
Erdbeeren – gesunder Saisontipp 4. Juni Woche
Erdbeeren - der gesunde Saisontipp für die 4. Juni Woche Von Mitte Mai bis Anfang Oktober gibt es sie, ERDBEEREN vom Freiland! Jetzt und im Juli ist Hauptsaison. Erdbeeren haben viel Vitamin C und Eisen. Im Kühlschrank halten sie 1-2 Tage,
VHS-Abnehmkurs Infoabend 14.06.18 mit Kostproben
VHS-Abnehmkurs Infoabend am 14.06.18 mit Kostproben Der VHS-Abnehmkurs „Prima GleichGewicht“ ist keine Diät, sondern führt zu einer dauerhaften, frischkostbetonten Vollwerternährung und zu einem bewussteren Essverhalten. An diesem Abend am 14.6.18 hat man erfahren, wie der VHS-Abnehmkurs funktioniert und gesehen, wie ein beispielhafter
Blumenkohl – gesunder Saisontipp 3. Juni Woche
Blumenkohl - der gesunde Saisontipp für die 3. Juni Woche Die Saison für BLUMENKOHL fängt im Juni an, gleiches gilt für den grünen oder lila Romanesco in Südeuropa. Gerade als junges Gemüse eignen sich die Röschen wunderbar als Frischkost und zum
Möhren – gesunder Saisontipp 2. Juni Woche
Möhren - der gesunde Saisontipp für die 2. Juni Woche Jeder kennt sie, die MÖHRE, weil sie so süß und knackig ist und sich prima als Frischkost eignet. Es gibt sie das ganze Jahr, aber jetzt bekommt man sie auch als
Koch-Ernährungskurs „Aufstriche und Blitzbrot“ 25.04.18
Koch-Ernährungskurs am 25.04.18 "Aufstriche und Blitzbrot" Bei dem Koch-Ernährungskurs war das Thema fettarme, leckere Aufstriche zubereiten, ein Vollkorn-Dinkelbrotnbacken und Salzmandeln herstellen. Dazu gab es alles Wissenwerte über Fette und Ölein einer gesunden Ernährung zu erfahren.