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E-Biken und Fasten im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 15.09.24 – 21.09.24 (So – Sa, 6 Nächte)

Eine Woche Fasten, E-Biken und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern und E-Biken

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Eine gesunde Ernährung wie beim Basenfasten oder der Verzicht auf feste Lebensmittel wie beim Heilfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Yoga, Qi Gong, geführten E-Bike-Touren (NEU) sowie Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER® zur besseren Entgiftung und Regeneration runden Deine Aktivwoche im Allgäu perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen am abend erhältst Du zudem wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Geniesse Deine Gesundheitswoche im Biohotel Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Erlebniswoche mit Wandern & Ebiken & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Gesund ernähren und fit werden im Urlaub

DU ENTSCHEIDEST - BASISCH ESSEN ODER HEILFASTEN

Ein guter Weg, um den Körper wieder in Schwung zu bringen, ist das Fastenwandern – und ich biete exklusiv und erstmalig in 2024 optional beim Fastenwandern auch E-Biketouren in Oberstaufen mit an, die eine tolle Ergänzung zu den Wanderungen sind. Denn es gibt rund um Oberstaufen so vieles zu entdecken, und mit dem Fahrrad geht das ganz einfach.

Die Fahrradtouren werden von einem ortskundigen Guide geleitet, Du kannst Dir E-Bikes vor Ort leihen oder Du bringst Dein eigenes Bike mit. Die Touren werden immer den Wünschen und dem Leistungsniveau der Gruppe angepasst – so dass jeder auf seine Kosten kommt. Je nach Wetterlage und Befinden der Fastengruppe sind 2-3 E-Bike-Touren und 2-3 Wanderungen in dieser Woche geplant (vorbehaltlich der Wetterlage und dem Befinden der Teilnehmer).

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich den optimalen Speiseplan für die Woche zusammen, auch unter Berücksichtugung persönlicher Verträglichkeit und Wünsche. Alle Bio-Mahlzeiten, ob die basischen Gerichte oder die Heilfasten-Verpflegung, werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Auch als Intervall-Fasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten oder als reines Rohkost-Fasten oder Smoothie-Fasten möglich.

 

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich basische Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

geführte E-Biketouren, Spaziergänge oder Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, Verkürzung möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Alle Preise abhängig von der Zimmerkategorie, zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard, Fahrrad-Touren-Guide und ggf. E-Bike Leihgebühr

BASENFASTEN

Einzelzimmer ab: 924,- € p.P.

Doppelzimmer ab: 960,- € p.P.

 

BUCHINGER HEILFASTEN

Einzelzimmer: ab 875.- € p.P.

Doppelzimmer: ab 912,- € p.P.

 

Buche Dein Wunschzimmer direkt unter https://www.biohotel-schratt.de/buchen/buchen

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit, begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung und veranstalte Kochkurse und Kochevents. Das mache ich persönlich in meiner Koch- und Eventlocation in Affing-Bergen an der Stadtgrenze Augsburg, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

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Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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