Buchinger-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel
GRUPPENVERANSTALTUNG
Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis
Veranstaltungszeitraum: 29.6.24 – 06.07.24 (Sa – Sa, 7 Nächte/ 8 Tage)
Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.
Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.
Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.
Fasten, Wandern & Wellness
DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE
Präventives Heilfasten nach der Buchinger Methode ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Sie fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.
Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Buchinger-Fasten bestehen keine Hungergefühle und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.
Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.
In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Kompakt-Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.
Fasten nach Dr. Buchinger
DAS ALLES DARFST DU ZU DIR NEHMEN
Im Unterschied zum Basenfasten nimmt man beim Buchinger-Fasten für mehrere Tage nur Wasser, Fastentees, Gemüsebrühe und Säfte mit insgesamt 250-300 kcal (max. 500 kcal) zu sich. Der Körper lebt und ernährt sich in der Zeit von den eigenen, inneren Reserven. Dennoch fühlt man sich dabei satt, wohl und leistungsfähig.
Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich die optimale Fastenverpflegung zur Verfügung. Die Bio-Säfte werden täglich aus Gemüse und Obst frisch gepresst und sind für alle Fastenden am Mittag ein wahrer Genuß. Die basische Fastenbrühe aus wechselnden Bio-Gemüsesorten und frischen Kräutern wird, mit wenig Kochsalz, frisch und mit viel Liebe und Sorgfalt gekocht und abends warm serviert.
Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.
Geniesse das Buchinger Fasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.
Auch als reines Saftfasten (ohne Fastenbrühe) auf Anfrage möglich.
Veranstaltungsprogramm
LEISTUNGEN*
* Änderungen vorbehalten
PREISE
abhängig von der Zimmerkategorie
Einzelzimmer: ab 1.043.- € p.P.
Doppelzimmer: ab 1.057,- € p.P.
Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard
Buche Dein Wunschzimmer direkt unter https://www.biohotel-schratt.de/buchen/buchen
Tiere
Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.
Stornierung
Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.
Gesundheitshinweis
Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.
Über mich
FRIEDERIKE CARLSSON
Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit, begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung und veranstalte Kochkurse und Kochevents. Das mache ich persönlich in meiner Koch- und Eventlocation in Affing-Bergen an der Stadtgrenze Augsburg, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.
Mehr über mich
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Bitte beachte:
Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.