Detox-Yogawoche im Allgäuer Biohotel
GRUPPENVERANSTALTUNG
Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis
Veranstaltungszeitraum: 09.11.24 – 15.11.24 (So – Do, 6 Nächte/ 7 Tage)
Yoga, Fasten und Wandern sind eine ideale Kombination (die Woche ist aber auch ohne Yoga als Fastenwanderwoche buchbar!). Im Yoga gibt es viele schöne und einfache Atemübungen, die den Detoxprozess beim Fasten unterstützen. Die leichte und wirklich für jeden umsetzbare Körperpraxis unterstützt den Stoffwechsel und das Lösen der Stoffwechselend-Produkte im Körper. Kleine Zeiten der Stille und meditative Momente am Morgen und Abend runden das Yoga-Angebot ab. Die Yogaeinheiten werden von Anja Kaiserswerth, zertifizierte und erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin, durchgeführt. Du erlebst durch die Yogapraxis, den Wanderungen an frischer Bergluft und der gesundheitsfördernden Ernährung (basisch-vegane Kost oder Heilfasten) eine intensive Erholung für Körper, Geist und Seele. Investiere in das eigene Wohlbefinden und tanke neue Energie zum Jahresendspurt!
Das Biohotel Berghüs Schratt, dem urspünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu, ist für Dein Yoga & Fasten-Retreat der perfekte Ort: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, moderner Fitness- und Yogaraum, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliches Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive Yoga-Detox-Woche.
Genieße Deinen Yoga-Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis und nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness und Ruhe beim Yoga-Retreat in der Region Oberstaufen-Steibis.
Perfekte Kombi: Yoga-Wandern-Fasten
DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE
Ob Buchinger Heilfasten oder basisch-vegane Ernährung, Fasten und Yoga fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden durch die Kombinationt Yoga-Fasten-Wandern die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.
Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Fasten – wie in dieser Woche praktiziert – bestehen keine Hungergefühle und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.
Ein ausgewogenes Yoga- und Bewegungsprogramm von Montag – Freitag erwartet Dich (Änderungen im Ablauf vorbehalten):
- 30 min. Morgenerwachen (Gymnastik, QiGong, TCM, Faszientraining, Gymnastik)
- ca. 3 Stunden geführte Wanderung am Vormittag (wetterabhängig)
- 75 min. Yoga am Nachmittag
- 30 min. Abendentspannung/ Meditation
Die Yoga-Einheiten finden in einer Gruppe von max. 8 TeilnehmerIinnen statt, geeignet für AnfängerInnen, Fortgeschrittene und Profis.
Daneben bleibt natürlich auch ausreichend Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden, für Entspannung im Saunabereich, für basische Kosmetikbehandlungen oder wohltuende Massagen. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung und Regeneration runden Deine Detoxwoche mit Reset-Effekt perfekt ab.
Vier Fasten-Methoden zum Entgiften
DIE ZU DIR PASSEN
Bei diesem Yoga-Retreat kannst Du zwischen vier Fastenmethoden, die alle Entgiftungsprozess unterstützen, auswählen:
1. präventives Heilfasten nach Dr. Buchinger mit Wasser, Tees, Saft und Brühe, der häufigsten Fastenmethode
2. reine Saft-Fasten-Kur (ohne Fastenbrühe)
3. sanftes Basenfasten mit täglich 3 basisch-veganen und somit entzündungshemmenden Detox-Gerichten
4. Basen-Intervallfasten mit nur 2 basischen Detox-Gerichten (Frühstück + Mittagessen oder Mittag- + Abendessen)
Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich die optimale Bio-Fastenverpflegung zur Verfügung. Alles Gerichte werden täglich aus möglichst regionalem, saisonalen Bio-Gemüse und Bio-Obst frisch und mit viel Liebe und Sorgfalt zubereitet. Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.
Geniesse das Yoga-Fasten-Retreat im Berghüs Schratt und gönne Dir unter unserer fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Detox-Woche als Reset und Jahresabschluß mit einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.
In kleinen Fachvorträgen erhältst Du zudem wertvolles Wissen rund um die Themen Yoga, Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.
Veranstaltungsprogramm
LEISTUNGEN*
* Änderungen vorbehalten
PREISE
Für Übernachtung, Verpflegung und Fastenleitung, abhängig von der Zimmerkategorie
Buchinger Heilfasten oder Saftfasten:
Einzelzimmer: ab 924.- € p.P.
Doppelzimmer: ab 936,- € p.P.
Basen(Intervall)-Fasten:
Einzelzimmer: ab 960,- € p.P.
Doppelzimmer: ab 972,- € p.P.
Yoga-Kurs (So-Do):
zzgl. 150€ p.P.
Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard
Buche Dein Wunschzimmer direkt unter https://www.biohotel-schratt.de/buchen/buchen
Tiere
Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.
Stornierung
Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.
Gesundheitshinweis
Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.
Über mich
FRIEDERIKE CARLSSON
Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit, begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung und veranstalte Kochkurse und Kochevents. Das mache ich persönlich in meiner Koch- und Eventlocation in Affing-Bergen an der Stadtgrenze Augsburg, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.
Mehr über mich
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Bitte beachte:
Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.