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Basenfasten am Bodensee

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Parkhotel St. Leonhard, Überlingen am Bodensee

Veranstaltungszeitraum: 26.02.23 – 04.03.23 (So – Sa, 6 Nächte)

Ankommen und Wohlfühlen, den Alltag vergessen. Genieße in Deinem Gesundheitsurlaub das Ambiente eines erstrangigen Hotels, umgeben von einem 70 ha großen Parkareal hoch über und dennoch nahe dem Bodensee. Das 4-Sterne Haus befindet sich am Rande der wunderschönen Stadt Überlingen, ca. 1,2 km vom Bodensee entfernt.

Entdecke die zahlreichen Möglichkeiten zur Gestaltung Deines Fasten-Urlaub: Natürlich bieten allein die Garten- und Gesundheitsstadt Überlingen und der Bodensee mit seiner herrlichen Umgebung genug attraktive Ziele, aber genauso kommen Sportler oder Kulturbegeisterte auf ihre Kosten.

Genieße nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten am Bodensee.

Wanderfasten & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Aquafit, geführten Wanderungen, Nordic Walking, E-Bike-Touren (gegen Leihgebühr) sowie ausreichend Entspannung im Spa mit Panorama Aufguss-Sauna, Farblicht Sanarium und römischem Dampfbad, ergänzt durch Meditationen und Entspannungsübungen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten.

Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie eine physikalische Gefäßtherapie zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Geniesse das Basenfasten im Parkhotel St. Leonhard und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur rund um den Bodensee.

Gesundheitswoche mit Basenfasten

DAS ALLES DARFST DU ESSEN

Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.

Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.

Die Küche im Parkhotel St. Leonhard stellt für Dich den optimalen basischen Speiseplan zusammen und ist ein grundlegender Bestandteil der Gourmet-Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Mineralwasser und hochwertige Fasten-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Geniesse das Basenessen im Parkhotel St. Leonhard und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur rund um den Bodensee.

Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, gratis WLAN

Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort (24/7)

3x täglich basische Gourmet-Fastenverpflegung sowie Mineralwasser und Fasten-Kräutertees

täglich Leberwickel und basische Fußbäder

täglich 2×8 Minuten physikalische Gefäßtherapie (Wert 60€)

Basenpulver, Heilerde, RINGANA Zahnöl, Salze zur Darmentleerung

geführte Spaziergänge, Wanderungen und Ausflüge rund um den Bodensee

tägliches Wellness-Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung, z.B. Gymnastik, Faszientraining, Aquafit, Meditationen

Nordic Walking incl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung des SPA mit Saunalandschaft, Pool und Fitnessraum

für die Dauer des Aufenthaltes Bademantel und Badetuch

kostenfreie Parkplätze

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Einzelzimmer ohne Seeblick: 1.332,- € p.P
Einzelzimmer mit Seeblick: 1.452,- € p.P

Doppelzimmer ohne Seeblick: 1.185,- € p.P
Doppelzimmer mit Seeblick: 1.245,- € p. P.

Alle Preise zzgl. Kurtaxe

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag (25€/ Tag) erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Die kostenfreie Stornierung ist bis max. 31 Tage vor Kursbeginn möglich. Andernfalls fallen bis 15 Tage 50% und ab 14 Tage vor Kursbeginn 90% Stornierungsgebühren an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit, begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung und veranstalte Kochkurse und Kochevents. Das mache ich persönlich in meiner Koch- und Eventlocation in Affing-Bergen an der Stadtgrenze Augsburg, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

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Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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