Basen-Fastenwandern im Naturparkhotel
GRUPPENVERANSTALTUNG
Location: Nationalpark- und Wellnesshotel Waldsägmühle in Zinsbach/ Schwarzwald
Veranstaltungszeitraum: 15.03.26 – 21.03.26 (So – Sa, 6 Nächte/ 7 Tage)
Willkommen im Nationalpark- & Wellnesshotel Waldsägmühle, Deinem Rückzugsort mitten im Naturpark Nordschwarzwald auf 4-Sterne Superior Niveau. Das ruhig gelegene Hotel bei Pfalzgrafenweiler ist umgeben von klarer Luft, grünen Wäldern und einem gesunden Reiseklima – ideal zum Durchatmen und Abschalten.
Natur & Wellness in perfekter Balance
Direkt vor der Tür beginnt der Schwarzwald – mit idyllischen Wegen und herrlicher Stille. Ob beim Fastenwandern, gemütlichen Spaziergängen oder gezielter Erholung im großzügigen Wellnessbereich mit Saunen, Dampfbad sowie Innen- und Außenpool: In der Waldsägmühle tankst Du neue Energie. Ergänzt wird das Angebot durch einen moderne Fitness- und Gymnastikraum, eine Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie ein tägliches Aktiv-Programm.
Ideal zum Fasten, Wandern und Entspannen
Die Kombination aus Bewegung, bewusster Ernährung und entspannter Atmosphäre macht die Waldsägmühle besonders attraktiv für alle, die ganzheitlich regenerieren möchten. Hier steht Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt – mit echter Gastfreundschaft und liebevoller Betreuung.
Fasten, Wandern & Wellness
DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE
Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.
Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.
Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Yoga, Faszientraining, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Wellnessbereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung und Regeneration runden Deine Fastenwoche perfekt ab.
In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Kompakt-Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.
Eine Woche Basenfasten
DAS ALLES DARFST DU ESSEN
Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.
Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.
Die Küche der Waldsägmühle stellt für Dich den optimalen basischen Speiseplan zusammen und ist ein grundlegender Bestandteil der Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.
Es stehen Dir rund um die Uhr Quellwasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.
Geniesse das Basenfasten in der Waldsägmühle und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Nordschwarzwalds.
Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.
Veranstaltungsprogramm
LEISTUNGEN*
* Änderungen vorbehalten
PREISE
Einzelzimmer: 1.440,- € p.P.
Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1.540,- € p.P.
Doppelzimmer mit 2 Personenbelegung: 1.346,- € p.P.
Alle Preise zzgl. Kurtaxe
Tiere
Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.
Stornierung
Bis 31 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 80% (4 Wochen vor Anreise) bzw. 90% (ab 3 Wochen vor Anreise) an.
Gesundheitshinweis
Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.
Über mich
FRIEDERIKE CARLSSON
Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.
Mehr über mich
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Bitte beachte:
Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.