gesund Archive - Lagom by Carlsson

Vortrags-Aufzeichung Online: Wir alle brauchen Omega-3

Friederike Carlsson — Wed, 22 May 2024 12:25:56 +0000

Jeder braucht Omega-3-Fettsäuren, denn:

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere die beiden Säuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), sind lebenswichtig, da sie eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Herzgesundheit, der Entzündungskontrolle, der Gehirnfunktion und der Entwicklung des Nervensystems spielen. Sie werden oft als „essentielle“ Fettsäuren bezeichnet, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie daher über die Ernährung aufgenommen werden müssen.

Das Problem unserer Zeit ist, dass durch die industrialisierte Ernährung ein extremer Überschuss an Omega-6-Fettsäuren unbemerkt in unseren Speiseplan gewandert ist.

Die Folge: Stille Entzündungen, die wie kleine Waldbrände in unserem Körper toben.

Erfahre in diesem Online Vortrag vom 8.11.23 mit Heilpraktikerin Nicolette Ruf, wie Omega-3 auf unseren Körper wirkt und welche Bedeutung den Vitaminen K2 und D3 zukommt.

Die Aufzeichung des Vortrags vom 11.03.24 findest Du HIER.

Kenncode: qbjs@5TM

Für Fragen oder das Zusenden eines Bluttests (den kann jeder ganz leicht zuhause selbst machen, es ist nur ein Fingerpicks) melde Dich gerne bei mir.

Eine Produktübersicht findest Du HIER.

Deine Friederike

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Aufzeichung des Omega-3-Vortrags vom 8.11.23

Friederike Carlsson — Tue, 21 Nov 2023 15:45:03 +0000

Jeder braucht Omega-3-Fettsäuren, denn:

Das Problem unserer Zeit ist, dass durch die industrialisierte Ernährung ein extremer Überschuss an Omega-6-Fettsäuren unbemerkt in unseren Speiseplan gewandert ist.

Die Folge: Stille Entzündungen, die wie kleine Waldbrände in unserem Körper toben.

Erfahre in diesem Online Vortrag vom 8.11.23 mit Heilpraktikerin Nicolette Ruf, wie Omega-3 auf unseren Körper wirkt und welche Bedeutung den Vitaminen K2 und D3 zukommt.

Die Aufzeichung des Vortrags findest Du HIER.

Kenncode: 0qTtcD+j

Für Fragen oder das Zusenden eines Bluttests (den kann jeder ganz leicht zuhause selbst machen, ist nur ein Fingerpicks) melde Dich gerne bei mir.

Eine Produktübersicht findest Du HIER.

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Fasten mit physikalischer Gefäßtherapie

Friederike Carlsson — Mon, 22 May 2023 15:21:34 +0000

Schön, dass du dich für das Thema BEMER® und FASTEN interessierst!

Hier möchte ich dir einen Überblick geben und dir fünf Vorteile der physikalischen Gefäßtherapie BEMER® in Kombination mit Fasten aufzeigen. Denn die Anwendung der physikalischen Gefäßtherapie mit täglich 2×8 Minuten ist für Dich in allen meinem Fastenveranstaltungen im Preis inklusive.

BEMER steht für Bio-Elektro-Magnetische-Energie-Regulation und ist eine Technologie, die auf elektromagnetischen Impulsen basiert. Sie wird zur Förderung der Durchblutung der kleinsten Blutgefäße eingesetzt und kann u.a. dabei helfen, den Stoffwechsel zu verbessern. Beim Fasten verzichtest du für einen bestimmten Zeitraum auf feste oder säurebildende Nahrung. Aber wie können diese beiden Konzepte zusammenarbeiten? Hier sind fünf Vorteile:

Verbesserte Durchblutung: BEMER kann die Durchblutung in deinem Körper verbessern, was auch während des Fastens von Vorteil ist. Eine gute Durchblutung hilft dabei, die Nährstoffversorgung der Organe aufrechtzuerhalten, Stoffwechselabfälle effizient und schnell abzutransportieren und Schmerzen zu reduzieren.

Unterstützung des Entgiftungsprozesses: Beim Fasten reinigst du deinen Körper von Toxinen, Medikamentenresten, Stoffwechselendprodukten u.v.m. Eine verbesserte Durchblutung durch BEMER kann diesen Prozess unterstützen, indem sie die Ausscheidungsorgane wie Leber, Nieren und den Verdauungstrakt besser durchblutet.

Steigerung des Energielevels: Sowohl BEMER als auch Fasten können dazu beitragen, deinen Energiepegel zu erhöhen. BEMER fördert die Sauerstoffversorgung der Zellen, während Fasten den Körper dazu anregt, effizienter Energie aus den vorhandenen Reserven zu gewinnen.

Stärkung des Immunsystems: Eine gute Durchblutung und ein gesunder Stoffwechsel sind wichtige Faktoren für ein starkes Immunsystem. BEMER und Fasten können dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken und dich widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Erregner zu machen.

Unterstützung bei der Gewichtsabnahme: Viele Menschen nutzen das Fasten, um Gewicht zu verlieren. Die Kombination aus BEMER und Fasten kann diesen Prozess unterstützen, indem sie den Stoffwechsel ankurbelt und den Körper dabei unterstützt, Fett effizienter zu verbrennen.

Mit BEMER und Fasten kannst du also von einer verbesserten Durchblutung, Unterstützung des Entgiftungsprozesses, gesteigertem Energielevel, einem stärkeren Immunsystem, weniger Schmerzen und möglicherweise einer besseren Gewichtsabnahme profitieren.

Wenn du mehr über BEMER und Fasten erfahren möchtest, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Probiere es aus und spüre die positiven Auswirkungen auf deinen Körper!

Bleib gesund und energiegeladen!

Deine Friederike

Du hast Interesse und willst den BEMER® und/ oder Fasten mit mir ausprobieren? Melde dich noch heute für eine meiner Fastenveranstaltungen an oder vereinbare einen persönlichen Termin! Ich freue mich auf dich.

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Mein aktueller Fastenflyer zum Downloaden

Friederike Carlsson — Tue, 27 Dec 2022 17:19:26 +0000

Endlich gibt es wieder einen Fastenflyer!

Nachdem ich in der Coronazeit etliche Flyer leider vernichten musste, gibt es ab sofort wieder einen Flyer. Zwar ohne Termine (das ist mir immer noch zu unsicher), aber mit allen Informationen rund um mein Fastenangebot: die Methoden, die Hotels und Regionen, Deine Fastenvorteile.

Fasten – Reset für Körper, Geist und Seele!

HIER kannst Du dir den Informationsflyer zum Fasten auch dowloaden:

Du hast Interesse und willst das Fasten mit mir ausprobieren? Melde dich noch heute für einen meiner Fastenurlaub an! Ich freue mich auf dich.

Deine Friederike

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Tolle Fastenwander-Woche in der Pfalz auf Schloß Ebernburg

Friederike Carlsson — Tue, 14 Jun 2022 17:29:33 +0000

Wunderschöne Fastenwander-Woche in Bad Kreuznach

In der 1. Juniwoche fand die bereits 3. Wanderfasten-Woche in der Pfalz an der Nahe statt. Untergebracht waren wir im toll gelegenen und sehr gut erhaltenden Schloss Ebernburg in Bad Münster am Stein bei Bad Kreuznach. Von jedem Zimmer aus konnten die Teilnehmer*innen einen atemberaubenden Ausblick auf die umliegenden Weinberge, die Nahe und die drei Wandergebiete Ebernburg, Rotenfels und Rheingrafenstein werfen.

10-15 Kilometer Wanderstrecke jeden Tag bei herrlichem Wetter, auf wunderschönen Waldwegen, durch sommerliche Wiesen und an imposanten Felswänden vorbei. Mit viel Energie, trotz der Fastentage. Morgengymnastik, Expertenvorträge und wohldosierte Ruhephasen haben die Fastenwoche für alle zu einem besonderen Erlebnis mit viel Entspannung und Gesundheitsvorsorge gemacht.

Übrigens: Der Termin für das nächste Jahr Wanderfasten auf Schloss Ebernburg steht schon fest und zwar vom 29.05. – 4.6.2023.

Unter VERANSTALTUNGEN findest Du weitere Ideen für ein gesundes und leichtes Leben.

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laxplum: die grüne fermentierte Pflaume bei DHDL auf VOX 11.4.22

Friederike Carlsson — Thu, 05 May 2022 13:53:24 +0000

Die fermentierte grüne Pflaume für den Darm*

🦁 Das Original aus „Die Höhle der Löwen“

🌱 kann zu einer normalen Darmfunktion beitragen*

🌱 mit Liebe fermentiert und wertvollen Kräutern ummantelt

🌱 fürs gute Bauchgefühl*

Eine Pflaume mit Geschichte.

Die Laxplum ist eine grüne Pflaumensorte, die in Taiwan entdeckt wurde. Dort werden grüne Pflaumen nach jahrhundertealter Tradition fermentiert und schonend getrocknet. Anschließend wird sie mit ausgewählten Kräutern wie Sickelpodsamen, Maulbeerblättern, grünem Tee und Oolong Tee ummantelt.

Durch ihre besondere Sorte und ihre liebevolle Verarbeitung (Fermentation) ist die Laxplum einzigartig. Sie ist ein wahres Ferment-Talent, das uns im Alltag und auf Reisen begleitet. So einfach. So gut.

🌱 Die Laxplum kann eine normale Darmfunktion unterstützen*

🌱 100% Natur. Keine Chemie.

🌱 natürlich, einfach, lecker!

🌱 im Alltag, auf Reisen, beim Fasten – die Laxplum ist sehr beliebt!

🦁 bekannt aus Deutschlands größter Gründershow „Die Höhle der Löwen“ 🦁

Mehr als ein Snack – Verzehrempfehlung

Starte mit 1-2 Laxplums morgens vor dem Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen. Sie sollten am besten auf leeren Magen verzehrt werden. Trinke ein großes Glas Wasser dazu. Jetzt heißt es zurücklehnen, genießen & entspannen.

Passe die Menge der Pflaumen für dich individuell an oder sprich mich darauf an. Die Laxplum ist mehr als ein Snack. Genieße sie achtsam und bewusst. Fürs gute Bauchgefühl.*

*bei einer täglichen Verzehrmenge von 100g.

Die Laxplum und das Laxjelly erhältst Du bei mir in Affing-Bergen, bei meinen Fastenveranstaltungen und Abnehmkursen, oder im Online-Shop unter https://bit.ly/3ogvPqM.

(affiliate)

Hier kannst Du Dir mehr Informationen herunterladen: Flyer LAXPLUM

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Neue Termine für die Wildkräuter-Events 2022

Friederike Carlsson — Mon, 04 Apr 2022 16:37:10 +0000

Neue Termine für die Wildkräuter-Events 2022

Die Kräuterpädagogin und ich haben alle Termine für 2022:

Die nächsten Wildkräuter-Events nach dem Motto WANDERN – SAMMELN – KOCHEN -SCHLEMMEN stehen fest: Freitag 06. Mai 2022 Freitag 03. Juni 2022 Freitag 22. Juli 2022 Freitag 23. September 2022 Wir starten immer um 15h in Affing Bergen. Freut euch mit uns auf die Wildkräuter und Wildfrüchte der jeweiligen Saison, es wird sehr abwechslungsreich!

Unter VERANSTALTUNGEN findest Du weitere Ideen für ein gesundes und leichtes Leben.

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Was sind Deine Wünsche und Ziele für 2022?

Friederike Carlsson — Sat, 01 Jan 2022 16:36:06 +0000

Was sind Deine Wünsche und Ziele für 2022?

Laut Forsa Umfrage im Auftrag der DAK wünschen sich die Deutschen für 2022:

64% mehr Zeit für Familie und Freunde sowie Stress abbauen

60% mehr auf den ökologischen Fußabdruck achten

59% mehr Bewegung

53% mehr „Me-Time“, also mehr Zeit für sich

50% die eigene Ernährung verbessern

34% abnehmen

Na, deckt sich das mit Deinen Vorsätzen? Ich denke schon. Und hast Du schon gestartet? Starten ist besser als warten…

Aber oft ist es so schwer, den richtigen Einstieg zu finden. Wie wäre es da mit einem Fastenurlaub in den nächsten Wochen? Dabei verbindest Du große Teile aller oben genannten Wünsche in einem, das sind 6-7 Tage gut investierte Zeit, die es Dir leichter macht, in 2022 Deine Ziele besser zu erreichen.

Unter VERANSTALTUNGEN findest Du eine große Auswahl das ganze Jahr über, ob mit Yoga, Wandern, Lehrküche oder Kneippanwendungen.Ich berate Dich gerne kostenfrei zu der für Dich richtigen Fastenmethode und Woche.

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Wildkräuter- und Wildbeerenwanderung am 8.10.21

Friederike Carlsson — Sun, 10 Oct 2021 10:35:31 +0000

Im Herbst gibt es in der Natur so viel Essbares zu entdecken. Von Brennnesseln über Schlehen bis hin zu Vogelbeeren: Wir haben gesammelt und gekocht, genossen und gelacht und so viel Neues gelernt!

Die letzte Kräuterwanderung a, 30.10.21 war wieder ein voller Erfolg. Wir haben unter Anleitung unserer Kräuterpädagogin zahlreiche Leckereien aus Wildkräuern und im Herbst natürlich auch Wildbeeren gesammelt und in meiner Vollwertküche direkt frisch zubereitet und eine tolle gemeinsame Zeit miteinander verbracht. Ich genieße es, nach der langen Phase des Lockdowns den Trubel endlich wieder bei mir in der Eventlocation begrüßen zu dürfen und euch auf kulinarischen Reisen der regionalen Küche zu begleiten!

Das darfst du beim nächsten Mal im Frühling auf keinen Fall verpassen! Ich freue mich, euch bald wieder begrüßen zu dürfen.

Deine Friederike

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Wanderfasten mit Wellness und viel Komfort in Bad Grönenbach

Friederike Carlsson — Fri, 01 Oct 2021 10:13:23 +0000

Wanderfasten mit Wellness rund um Bad Grönenbach – der Geheimtipp für Naturfreunde und Waldliebhaber! Aber auch für Verwöhnte, Geniesser und Gourmets, hier findest Du alles.

Im August und September war ich mit meinen Teilnehmer:innen im Fastenurlaub im Allgäu in Bad Grönenbach. Ob Rohkostfasten, Basenfasten oder Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger, alles war möglich. Um den Fastenprozess optimal zu unterstützen haben wir jeden Tag meditative Spaziergänge und tolle Wanderungen unternommen, morgens im Kurpark gekneippt oder die zahlreichen Wellnessangebote im Hotel, wie beispielsweise Hallenbad und Saunalandschaft sowie Massagen genossen.

Der Chefkoch hat uns mit einer fantastischen Fastenverpflegung auf Sterne-Niveau verwöhnt, so genussvoll kann Verzicht sein!

Ein Fastenurlaub ist optimal um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Überzeug dich selbst und sei beim nächsten Mal dabei!

Und zwar beim Adventsfasten vom 28.11. – 4.12.21. Und wenn´s ein bisschen kalt sein sollte, oder sogar schon Schnee liegt, wärmen wir uns ruckzuck in der Sauna wieder auf.

Du hast Interesse und willst das Fasten mit mir ausprobieren? Melde dich noch heute für einen meiner Fastenurlaub an! Ich freue mich auf dich.

Deine Friederike

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