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FASTEN IM HOTEL: Yoga-Fasten-Retreat im Biohotel in Oberstaufen 14.-21.1.23
///FASTEN IM HOTEL: Yoga-Fasten-Retreat im Biohotel in Oberstaufen 14.-21.1.23
Sa, 14.01.23 – Sa, 21.01.23

Yoga-Retreat mit Buchinger-Fasten oder Basen-Fasten im Allgäu/ Oberstaufen

im Biohotel Berghüs Schratt vom 14.01.-21.01.23

Eine Woche Fasten im Allgäu im Biohotel Berghüs Schratt – genieße einen Yoga-Fastenurlaub mit täglichen Yoga-Einheiten in Oberstaufen/ Steibis im Nordallgäu, mitten im Naturpark Nagelfluhkette. Das familiengeführte, vegetarische Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, Saunabereich, moderne Fitness- und Yogaräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung runden das Angebot für Buchinger- oder Basenfasten, ob als Wanderfasten oder Yoga-Retreat, ab.

Yoga und Fasten sind eine ideale Kombination. Im Yoga gibt es viele schöne und einfache Atemübungen, die den Detoxprozess beim Fasten unterstützen. Die leichte und wirklich für jeden umsetzbare Körperpraxis unterstützt den Stoffwechsel und das Lösen der Stoffwechselend-Produkte im Körper. Kleine Zeiten der Stille und meditative Momente runden das Yoga-Angebot ab. Die Yogaeinheiten werden von Anja Kaiserswerth, einer zertifizierten, erfahrenen Yoga- und Meditationslehrerin, durchgeführt.

Fasten fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Entschlackung sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert. Fasten reinigt und regeneriert. Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Fasten besteht kein Hunger und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.

Das Fasten nach Dr. Otto Buchinger, dem Buchingerfasten, ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Bei dieser nimmst Du für mehrere Tage nur Wasser, Gemüsebrühe, Säfte und Kräutertees zu Dir, und lebst und ernährst Dich von Deinen inneren Reserven, fühlst Dich dabei satt, fit und leistungsfähig.

Laxplum – Die fermentierte grüne Pflaume für den Darm** ist bewährt beim Fasten mit LAGOM by Carlsson – die Alternative zu Glaubersalz und Einläufen:

🌱 kann zu einer normalen Darmfunktion beitragen**

🌱 mit Liebe fermentiert und wertvollen Kräutern ummantelt

🌱 fürs gute Bauchgefühl**

**bei einer täglichen Verzehrmenge von 100g, mehr Details findest Du im Shop gruenepflaume.de* oder direkt bei mir vor Ort (Bezugsquelle).

Dein Körper wird es Dir danken.

LAGOM by Carlsson, Friederike Carlsson

Fastenleitung, Friederike Carlsson

Als Fastenleiterin (UGB) und Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) mit über 12 Jahren persönlicher Fastenerfahrung freue ich mich Dir ein ganzheitliches Konzept für Dein körperliches Wohlbefinden näherzubringen.
Während meiner Fastenkurse konzentriere ich mich auf ein ausgewogenes Programm, das die Aspekte Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.
Für mich bietet das Fasten mit moderater Bewegung seit Jahren nicht nur eine kurze Auszeit vom Alltag – es ist die Grundlage zur Schaffung innerer Ausgeglichenheit und fortwährender Gesundheit.

Dafür steht LAGOM by Carlsson – Ein Kursprogramm, das Dir genau das bietet, was du und Dein Körper benötigen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, gerade recht, ganz nach dem Ursprung des schwedischen Wortes Lagom.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen – und das auf eine einfache, unkomplizierte Art und Weise, dafür aber umso nachhaltiger und effektiver.

Leistungen

  • 7x Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/ WC/ WLan
  • 7x Fastenverpflegung zum Frühstück, Mittag- und Abend
  • tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung
  • 2-3 Yoga-Einheiten pro Tag von Sonntag – Freitag à 60-90 Minuten mit zertifizierter Yoga- und Meditationslehrerin
  • 7x Leberwickel und 7x basisches Fußbad
  • NEU: täglich 2×8 Minuten physikalische Gefäßtherapie (Magnetfeldtherapie)
  • geführte Spaziergänge, Wanderungen, Nordic Walking inkl. Stöcke auf Wunsch
  • kostenfreie Nutzung des Saunabereichs, Ruheraums und Fitnessraums
  • Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • Fastengespräche
  • Tipps und Rezepte für das Kochen zuhause
  • optional zubuchbar: Ernährungsberatung, Physiotherapie, basische Massagen, Kosmetikbehandlungen
Details siehe auch unter Biohotels.

Die Vorteile regelmäßigen Fastens:

Idealer Einstieg in eine dauerhafte Gewichtsreduzierung

Entgiftung des Körpers

Regulierung des Stoffwechsels

Sanierung von Magen und Darm

Stärkung des Immunsystems

Anti-Aging-Effekt

Schärfung der Sinne

Freisetzung neuer Energie

Schaffung von innerer Ausgeglichen- und Zufriedenheit

Preise

Yoga-Retreat mit Buchingerfasten

Einzelzimmer: ab 1.202€ p.P.
Doppelzimmer: ab 1.237€ p.P.

Yoga-Retreat mit Basenfasten

Einzelzimmer: ab 1.244€ p.P.
Doppelzimmer: ab 1.279€ p.P.

zzgl. Kurtaxe

Hunde sind beim Fastenurlaub im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein  Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornobedingungen:

Die kostenfreie Stornierung ist bis max. 21 Tage vor Kursbeginn möglich. Danach fallen 90% Stornierungsgebühren an. Ich empfehle den Abschluss einer Seminarrücktrittsversicherung. Meine AGB sind unter https://lagom-carlsson.de/agb/ zu finden.

Es handelt sich um einen Fastenkurs für Gesunde, die auf eigene Verantwortung teilnehmen.

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