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Onlinekurs ab 21.09.20: „So gelingt meine Ernährungsumstellung“
///Onlinekurs ab 21.09.20: „So gelingt meine Ernährungsumstellung“
ab 21.09.20

„So gelingt meine Ernährungsumstellung“ per Zoom-Meetings

Start des Gruppenkurses ab 21.09.20

Erlebe sechs Onlinetreffen in 10 Wochen, und lasse Dich Schritt für Schritt bei Deiner Ernährungsumstellung und Zielerreichung begleiten.

Erfahre mehr über das Ernährungsprogramm in einem meiner kostenfreiem Info-Vorträge jeweils 19.00h-20.00h am: Mittwoch 09.09.20 // Montag 14.09.20//  Donnerstag 17.09.20

Fünfmal am Tag Gemüse und Obst essen und dabei die richtigen Öle und Fette benutzen, so heißt die Empfehlung, um sich gesund und leicht zu fühlen. Doch wie geht das?
In diesem Online-Kurs biete ich Dir die fachliche Unterstützung zur Umsetzung dieser Empfehlung – passgerecht zu Deiner Lebenssituation.
Entdecke die Lust am Kochen mit frischen pflanzlichen Zutaten und den Genuss am Essen (neu). Tausche Dich in der Gruppe mit Gleichgesinnten aus. Und ausgestattet mit aktuellem Ernährungswissen, tollen Rezepten und wertvollen Tipps für zuhause gelingt Dir ganz sicher Deine Ernährungsumstellung.
Freue Dich auf sechs Abende via Zoom-Meeting wie folgt:
  1. Mehr Gemüse und Obst essen: mit Rezepten für warme Gemüsemahlzeiten für den Alltag
  2. Fit und froh mit Gemüse, Obst und Sprossen: mit Rezepten für verblüffenden (F)Rohkost und Salatdressings
  3. Die richtige Wahl bei Fetten, Ölen und Nüssen: mit Rezepten für delikate fettarme Aufstriche und „Blitz-Brot“
  4. Die schnelle Getreideküche zum Sattbleiben: mit Rezepten rund um Couscous, Polenta & Co
  5. Weniger Fleisch, Wurst & Co: mit Rezepten für Kartoffeln aus Ofen, Topf und Schüssel
  6. Natürliche Süßungsmittel richtig nutzen: mit Rezepten für „schlanke“ Süßspeisen

Die Kurse finden immer montags von 19.00 – 20.30h online statt:

21.09.20
05.10.20
19.10.20
02.11.20
09.11.20
23.11.20

Bei den Online Meetings treffen wir uns zum Erfahrungsaustausch, zu Vorträgen über Ernährung, die richtige Lebensmittelauswahl, die praktische Umsetzung zuhause und im Büro und zum „Live Cooking“.

Übrigens erhalten ab sofort meine Kunden 5% Sonderrabatt auf alle KoMo Geräte, ob Getreidemühle, Flocker oder Mixer – einfach unter https://komo.bio den Code 0afkl5 eingeben.

Details zum Kurs:

Das Programm zur Ernährungsumstellung hat das Ziel, die Ernährungsgewohnheiten der Teilnehmer dauerhaft zu verbessern. Ein Schwerpunkt des Kurses liegt daher in der Motivation, (wieder) selbst zu kochen bzw. mehr zu kochen. Denn was selbst zubereitet und als lecker und einfach erlebt wird, hat die größte Chance im Alltag umgesetzt zu werden. Ein weiterer Schwerpunkt ist grundlegendes Wissens zur Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln zu vermitteln. Das Programm ist keine Diät, sondern führt den Teilnehmer zu einer dauerhaften, frischkost-betonten Vollwert-Ernährung.

Das Programm basiert auf einem soliden wissenschaftlichen Fundament und Erfahrungswerten. Es ist für gesunde Erwachsene geeignet, die ihre Ernährung verbessern möchten, denen ihr Wohlbefinden und die Optimierung der körperlichen und seelisch-geistigen Leistungsfähigkeit wichtig sind. Meist wird während der Absolvierung des Programms auch vorstellbar, dass ein normales Körpergewicht selbstbestimmt erreichbar ist, also auch dass nach der Ernährungsumstellung das Gewicht dauerhaft gehalten werden kann.

Die Kursdauer erstreckt sich über einen Zeitraum von 10 Wochen mit 6 Kurseinheiten. Pro Woche findet max. ein Treffen statt. Ein Schwerpunktthema ergänzt jede Kurseinheit. Jeder Teilnehmer wird in allen Bereichen zu kleinen Umsetzungsschritten angeleitet und motiviert.

LAGOM by Carlsson, Friederike Carlsson

Kursleitung Friederike Carlsson

Als Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und ärztl. gepr. Fastenleiterin (UGB) im Großraum Augsburg freue ich mich, Dir mein Kursprogramm 2020 vorzustellen. In meinen Kochkursen, (Online-)Veranstaltungen und Vorträgen bekommst Du hilfreiche Empfehlungen und alltagstaugliche Praxistipps für eine gesunde, zeitgemäße Ernährung vermittelt.

Im Vordergrund stehen immer die Motivation sich selbst gesundes Essen zu zubereiten und zu genießen, so dass die Lust am Kochen und der Genuss am Essen neu entdeckt werden kann– und das in angenehmer entspannnter Atmosphäre, auch Online.

Dafür steht LAGOM by Carlsson – Ein Kursprogramm, das Dir genau das bietet, was Du und Dein Körper benötigen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, gerade recht, ganz nach dem Ursprung des schwedischen Wortes Lagom.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen – und das auf eine einfache, unkomplizierte Art und Weise, dafür aber umso nachhaltiger und effektiver.

Leistungen

Im Preis sind MwSt., Betreuung einzeln und in der Gruppe, Zoom-Nutzung, Kursunterlagen und Rezepte in digitaler Form inbegriffen.

Kursgebühr

6x  Kurstage inkl. kostenfreiem Info-Vortrag = 249,00€

Sonder-Preis für Absolventen/innen des Frischkost-Abnehmkurses 2019/ 20 und aktiven Kunden/innen von „die Rollende Gemüsekiste“ = 199,00€

Den Anmeldelink schicke ich nach der verbindlichen Anmeldung zu.

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LAGOM by Carlsson Fasten, Ernährung, Buchinger, Kochkurs, betriebliches Gesundheitsmanagement hat 4,91 von 5 Sternen 104 Bewertungen auf ProvenExpert.com