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Online-Kurse: Basenfasten oder Basen-Intervall-Fasten
////Online-Kurse: Basenfasten oder Basen-Intervall-Fasten

Online-Sonderaktion in der Corona-Zeit

Online Fastenkurse: Basenfasten oder Basen-Intervall-Fasten

Basen-Fastenist Genuss-Fasten.

Die nächsten Online Basen-(Intervall-)Fastenkurse starten immer freitags und enden eine Woche später samstags.
Ablauf: Vorab vereinbare ich einen Online-Vorbereitungstermin mit Dir, in dem alles besprochen wird, was du als Vorbereitung für deine Basen-(Intervall-)Fastenwoche wissen musst und wie der Ablauf sein wird. Außerdem erfährst Du, wie Deine Zeit zu einer erfolgreichen Fastenwoche wird.
Du bekommst viele Infos und Hilfestellungen, um dich auf die Fastenwoche vorzubereiten und für die richtige Fastenverpflegung zu Hause zu sorgen. Dieser Vorbereitungstermin findet mit ein paar Tagen Abstand zum Start der  Fastenwoche (jeweils freitags) statt. Zudem bekommst Du eine Einkaufsliste und eine Basentabelle, welche saisonalen und regionalen Bio-Lebensmittel du genießen darfst.
In den täglichen, persönlichen Video-Calls oder Telefonaten wie z.B. per Skype, Zoom oder WhatsApp, gibt es weitere Rezeptideen und viele Tipps. Und in einer Gruppe Gleichgesinnter macht das noch mehr Spaß und sorgt für viel Motivation!
In der Basenwoche erfährst Du auch, was eine basenreiche Vollwert-Ernährung ist und wie Du sie nach der Basenwoche leicht in deinen Alltag einbauen kannst – ob mit oder ohne Intervallfasten, wie es Dir gut tut. Du bekommst auf jeden Fall viel Motivation auch in der Zeit danach Deine Ernährung Schritt für Schritt zu optimieren.
Wissenswert: Im Unterschied zum Buchinger Fasten (Heilfasten) isst Du Dich beim sanften Basen-Fasten satt. Du nimmst ausschließlich basische Lebensmittel wie Gemüse, Kartoffeln, Obst, Kräuter, Oliven, Sprossen, Mandeln und pflanzlichen Fette zu Dir. Bei dieser Basen-Fasten-Woche verwendest Du keine säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl oder tierische Lebensmittel.
Eine Basen-Woche hilft Deinem Körper zu entgiften, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, das Immunsystem zu stärken und zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.
Beim Basen-Intervall-Fasten machst Du auch die sanfte Entsäuerungskur wie beim Basenfasten, wobei Du innerhalb von 8 Stunden nur zwei rein basische Mahlzeiten zu Dir nimmst und eine Essenspause von 16 Stunden hast. Diese milde, aber sehr effektive Form des Fastens ist noch effektvoller für deine Gesundheit und vor allem für Dein Gewichtsmanagement.
Ich berate Dich gerne zu der für Dich richtigen Fastenmethode.
Neu beim Fasten mit LAGOM by Carlsson: Sanft abführen, den Darm entlasten und das Immunsystem stärken mit der fermentierten Pflaume „laxplum“, ideal beim Basenfasten oder bei Verstopfung. Details findest Du hier.
Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Ernährungstrainerin (UGB) führe Menschen durch ihre Fastenzeit. Aufgrund der aktuellen Corona-Krise berate und betreue ich meine Teilnehmer ausschliesslich telefonisch, per Zoom Videokonferenz und WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz. Gerne führe ich auch Dich durch Deine Fastenzeit, mit viel Motivation, Einfühlungsvermögen und Kompetenz.
LAGOM by Carlsson, Friederike Carlsson

Leistungen für eine (Online) Fastenberatung und -Begleitung

Einzel-Fastenkurs (1-2 Teilnehmer)

4 Stunden à 60 min. für Besprechung und Betreuung, z.B. 1,0 Stunden vorher (Entlastungstage), 2,5 Stunden während (Fastentage) und 0,5 Stunden für die Zeit danach (Aufbautage); eine freie, individuelle Zeitaufteilung ist nach Rücksprache möglich.

Gruppen-Fastenkurs (ab 3 Teilnehmern)

1x Vorbesprechung in der Gruppe und/oder individuell
6-8x Gruppenbetreuung in der Fastenperiode (Dauer 15-60 min.)

Kursgebühr pro Person

bei 1 Teilnehmer: 299€ p.P.*
bei 2 Teilnehmern: 249€ p.P.*
bei 3-5 Teilnehmern: 199€ p.P.*
ab 6 Teilnehmern: 179€ p.P.*
  99.-€* für „Wiederholungstäter“, also wer schon einmal bei mir nach Buchinger gefastet hat
*inklusiv: MwSt., Rezepte und ausführlichen Unterlagen (in digitaler Form), Glaubersalz sowie Fastenhilfsmittel je 2 Portionen Basenpulver, Heilerde, Fußbadesalz
exklusiv: Irrigator, Ersatz-Darmrohr, Fastenpfalumen, Wärmflasche, Zungenspachtel, Massagehandschuhe, Portokosten, Fahrtkosten bei Betreuung vor Ort
nur bei den Treffen vor Ort incl. GRANDER®Wasser und Fastentee
jede zusätzliche Einzelstunde 75€ zzgl. MwSt., abgerechnet pro 1/4 Stunde

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LAGOM by Carlsson Fasten, Ernährung, Buchinger, Kochkurs, betriebliches Gesundheitsmanagement hat 4,91 von 5 Sternen 103 Bewertungen auf ProvenExpert.com