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ONLINE FASTEN – persönlich und individuell
////ONLINE FASTEN – persönlich und individuell
ganzjährig 365 Tage 24/7 online möglich

Online Fasten: Fastenberatung und Fastenbegleitung ganz persönlich und individuell

Fasten ist mehr als nur Abnehmen. Es fördert Deine Gesundheit auf einfache, natürliche Art. Fasten wird mittlerweile mehr und mehr auch von der Schulmedizin empfohlen.

Doch welche Art des Fastens passt zu mir? Was tut mir gut? Was ist zu beachten, damit meine Fastenzeit ein positive und nachhaltige Zeit wird?

Ich berate und führe Dich gerne durch Deine Fastenzeit, mit viel Motivation, Einfühlungsvermögen und Kompetenz.  Meine Beratungen und Begleitungen biete ich Online zu allen gesundheitsfördernden Fastenmethoden an:
– Buchinger Fasten (auch Heilfasten genannt)
– Basenfasten (eigentlich Säurefasten)
– Rohkost-Fasten
– Vegan-Fasten
– Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten genannt)
– Kombination Basen-Intervall-Fasten, Rohkost-Intervall-Fasten oder Vegan-Intervall-Fasten
– Fasten-Yoga (Fasten und Yoga)  –> optional dazu buchbar
Und das 365 Tage im Jahr, denn Fasten kann man das ganze Jahr über. Du wirst 24/7 betreut, ganz individuell, so wie Du es Dir wünschst, wann Du Zeit hast oder wenn Dir Dein Körper das Signal für eine Fastenzeit gibt.
Hast Du noch Resturlaub und möchtest etwas für Deine Gesundheit tun? Oder willst Du den idealen Start ins neue Jahr bekommen, um Deine guten Vorsätzen für mehr Gesundheit, mehr Sport und Deine Ernährung leichter umzusetzen? Suchst Du einen guten Einstieg in Deine Ernährungsumstellung? Wolltest Du schon immer einmal fasten, Dir fehlt aber der Mut dazu? Oder verbringst Du aufgrund der Corona-Zeit mehr Zeit zuhause und möchtest etwas für Deine Gesundheit und Dein Immunsystem tun?
Dann bist Du bei mir genau richtig – eben „lagom“!
Inhalte der Online Fastenkurse:
– Wie bereite ich mich am besten auf meine Fastenwoche vor?
– Fastenverpflegung – was brauche ich an Lebensmitteln, Rezepten und Fastenhilfsmitteln?
– Was mache ich bei kleinen Fastenflauten? Wie vermeide ich Hungergefühle oder Kopfschmerzen?
– Was ist das richtige Maß Bewegung in der Fastenwoche? Wann, wieviel, was?
– Was kann ich in der Fastenwoche alles unternehmen?
– Wie ernähre ich mich an den Aufbautagen? Und wie nach dem Fasten/ im normalen Alltag?
– Wie vermeide ich einen „Jojo-Effekt oder Heißhunger-Attacken?
– Wie oft sollte man fasten?
Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB) und Ernährungstrainerin und führe hauptberuflich Menschen durch ihre Fastenzeit. Das erfolgt zum einen persönlich in meinen Räumen in Affing-Bergen, Stadtgrenze Augsburg, aber auch bei Dir zuhause. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer 365 Tage im Jahr Online per Zoom Videokonferenz, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Bewährt beim Fasten mit LAGOM by Carlsson: Sanft abführen, den Darm entlasten und das Immunsystem stärken mit der fermentierten Pflaume „laxplum“ oder dem „Laxjelly“  aus Algen und Cassia fistula (Röhrencassis) – ideal beim Basenfasten oder bei Verstopfung. Mehr Details findest Du auf der Seite von gruenepflaume.de*.
In Kooperation mit dem Sanely . Yoga – & Gesundheitszentrum in Augsburghaben meine Online-Fastenkurs-Teilnehmer die Möglichkeit, Online-Yogakurse während ihrer Fastenzeit zu einem Sonderpreis dazu zu buchen. Details kannst Du hier downloaden.
LAGOM by Carlsson, Friederike Carlsson

Leistungen für eine (Online) Fastenberatung und -Begleitung

Einzel-Fastenkurs (1 Teilnehmer)

4,0 Stunden à 60 min. für Besprechung und Betreuung, z.B. 1,0 Stunden vorher (Entlastungstage), 2,5 Stunden während (Fastentage/ Aufbauzeit) und 0,5 Stunden für die Zeit danach (Nachfastenzeit); eine freie, individuelle Zeitaufteilung ist nach Rücksprache möglich.
Kursgebühr:
349€ p.P.*
Preise für die Gruppen-Fastenbetreuung (ab 2 Teilnehmern) auf Anfrage
*inklusiv: MwSt., Rezepte und ausführlichen Unterlagen (in digitaler Form)
*exklusiv (kann in Affing abgeholt oder zugeschickt werden): Glaubersalz/ Bittersalz, Irrigator-Set, Darmrohre, Heilerde, Basenpulver, Fastenpflaumen, Fastenjelly, Wärmflasche, Zungenspachtel, Massagehandschuhe, Fußwanne, Fußbadesalz, basisches Deo, Naturseifen, Portokosten, Fahrtkosten bei Betreuung vor Ort
nur bei den Treffen vor Ort incl. GRANDER®Wasser und Fastentee
jede zusätzliche Einzelstunde 95€ incl. MwSt., abgerechnet pro 1/4 Stunde

Bitte beachten: „Dies ist ein Kurs für Gesunde. Mit der Teilnahme erklärst Du Dich bereit und fähig, die volle Verantwortung für Dich während des Kurses zu übernehmen.“

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