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ONLINE Buchinger-Fasten 13.-20.3.21
///ONLINE Buchinger-Fasten 13.-20.3.21
Sa 13.03.21 – Sa 20.03.21

Online Buchinger-Fasten in der Fastenzeit

optional mit Online-Yoga

Fasten ist mehr als nur Abnehmen. Es fördert Deine Gesundheit auf einfache, natürliche Art, bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und ist der ideale Reset in der Coronazeit.

Der Online Fastenkurs wird nach nach der Buchinger Methode mit Wasser, Tee, Brühe und Saft durchgeführt – der bekanntesten, gesundheitsförderlichsten und effektivsten Form des Fastens.

Die Online-Fastengruppe triftt sich per Zoom-Meeting in der Fastenperiode 8x online zum Erfahrungsaustausch, zu allen Fragen, zu Vorträgen über Fasten, Ernährung und Aufbautagen.

Am Montag, 08.03.21 oder Mittwoch 10.03.21 findet um 18.00h der Infoabend statt: mit Fahrplan durch die Fastenzeit, Einkaufs- und Vorbereitungsliste, Rezepten und Frage- und Antwortrunde.

Kurstage der Fastenwoche:

Montag, 08.03.21 (18.00h) – Infoabend I vor den Entlastungstagen ODER
Mittwoch 10.03.21 (18.00h) – Infoabend II vor den Entlastungstagen
Donnerstag 11.03.21 (19.00h) – Entlastungstage
Samstag 13.03.21 (13.00) – Fastentag 1 (Darmentleerung)
Sonntag 14.03.21 (13.00) – Fastentag 2
Dienstag 16.03.21 (17.00h) – Fastentag 4
Donnerstag 18.03.21 (17.00h) – Fastentag 6
Samstag 20.03.21 (10.00h) – Fastenbrechen
ggf. Nachtreffen nach Absprache mit der Gruppe
Nimm Dir unter meiner fachkundiger Begleitung Pausen vom Essen, fördere dadurch Deine Gesundheit und reduziere Dein Gewicht.
Bewährt beim Fasten mit LAGOM by Carlsson: Sanft abführen, den Darm entlasten und das Immunsystem stärken mit der fermentierten Pflaume „laxplum“ oder dem „Laxjelly“  aus Algen und Cassia fistula (Röhrencassis) – ideal beim Basenfasten oder bei Verstopfung. Mehr Details findest Du auf der Seite von gruenepflaume.de*.
In Kooperation mit dem Sanely . Yoga – & Gesundheitszentrum in Augsburghaben meine Online-Fastenkurs-Teilnehmer die Möglichkeit, Online-Yogakurse während ihrer Fastenzeit zu einem Sonderpreis von 65.- € dazu zu buchen. Details kannst Du hier downloaden.

LAGOM by Carlsson, Friederike Carlsson

Fastenleitung, Friederike Carlsson

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB) und Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) mit über 12 Jahren Fastenerfahrung freue ich mich Dir ein ganzheitliches Konzept für Dein körperliches Wohlbefinden näherzubringen.
Während meiner Fastenkurse konzentriere ich mich auf ein ausgewogenes Programm, das die Aspekte Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.
Für mich bietet das Fasten mit moderater Bewegung seit Jahren nicht nur eine kurze Auszeit vom Alltag – es ist die Grundlage zur Schaffung innerer Ausgeglichenheit und fortwährender Gesundheit.
Dafür steht LAGOM by Carlsson – Ein Kursprogramm, das Dir genau das bietet, was du und Dein Körper benötigen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, gerade recht, ganz nach dem Ursprung des schwedischen Wortes Lagom.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen – und das auf eine einfache, unkomplizierte Art und Weise, dafür aber umso nachhaltiger und effektiver.

Leistungen

Gruppen-Fastenkurs

1x Vorbesprechung in der Gruppe und/oder individuell
7x  Gruppenbetreuung vor, in und nach der Fastenperiode (Dauer 30-90 min.)
*inklusiv: MwSt., Zoom-Nutzung, Betreuung durch die Fastenleitung, Rezepte und ausführlichen Unterlagen (in digitaler Form)

Kursgebühr pro Person

ab 199€ p.P.* (199.-€ ab 5 TN, 249.-€ bei 3-4 TN, 299.- € bei 2 TN, 349€ bei 1 TN), für Stammkunden jeweils 20€ Nachlass
jede zusätzliche Einzelstunde 95€ incl. MwSt., abgerechnet pro 1/4 Stunde. Ein früherer Start oder Beendigung sowie eine Verlängerung ist nach Rücksprache und ggf. Preisaufschlag je nach Aufwand jederzeit möglich.
Bitte beachten: „Dies ist ein Kurs für Gesunde. Mit der Teilnahme erklärst Du Dich bereit und fähig, die volle Verantwortung für Dich während des Kurses zu übernehmen.“

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