Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten bzw. bei einer Basenkur richtig satt essen und das Essen geniessen. Beim Basenfasten werden über einen bestimmten Zeitraum ausschliesslich basische Lebensmittel zu sich genommen. Eine basische Ernährung besteht überwiegend aus Gemüse, Kartoffeln Obst, Kräutern, Oliven, Sprossen und Keimlingen, Mandeln und pflanzlichen Fette. Bei dieser Basenkur werden somit keine säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl oder tierische Lebensmittel verwendet. Du darfst also alles essen und geniessen, was der Körper basisch verstoffwechselt.
Diese Basenwoche hilft Deinem Körper zu entgiften, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt automatisch wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, das Immunsystem zu stärken und mit neuer Kraft und Vitalität ins Frühjahr zu starten.
Gönne Dir unter meiner fachkundiger Begleitung diese Entlastungswoche und fördere dadurch Deine Gesundheit.
Am Dienstag 16.03.21 findet um 19.30h der Online-Infoabend statt: mit Fahrplan durch die Basenwoche, Einkaufs- und Vorbereitungsliste, Rezepten und Frage- und Antwortrunde.
Die Basengruppe trifft sich innerhalb der Kursperiode zum Erfahrungsaustausch und Befindlichkeitsgesprächen, zu Vorträgen über Fasten und Ernährung und zu Entspannungs- und moderaten Bewegungsübungen.
Kurstage:
Di 16.03.21 um 19.30h
Sa 20.03.21 um 12.00h
So 21.03.21 um 12.00h
Di 23.03.21 um 19.45h
Do 25.03.21 um 20.00h
Sa 27.03.21 um 14.00h
Nimm Dir unter meiner fachkundiger Begleitung Pausen vom säurebildenden Essen, fördere dadurch Deine Gesundheit und reduziere Dein Gewicht.
Bewährt beim Fasten mit LAGOM by Carlsson: Sanft abführen, den Darm entlasten und das Immunsystem stärken mit der fermentierten Pflaume „laxplum“ oder dem „Laxjelly“ aus Algen und Cassia fistula (Röhrencassis) – ideal beim Basenfasten oder bei Verstopfung. Mehr Details findest Du auf der Seite von gruenepflaume.de*.
In Kooperation mit dem Sanely . Yoga – & Gesundheitszentrum in Augsburghaben meine Online-Fastenkurs-Teilnehmer die Möglichkeit, Online-Yogakurse während ihrer Fastenzeit zu einem Sonderpreis dazu zu buchen. Details kannst Du hier downloaden.
Fastenleitung, Friederike Carlsson
Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB) und Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) mit über 12 Jahren persönlicher Fastenerfahrung freue ich mich Dir ein ganzheitliches Konzept für Dein körperliches Wohlbefinden näherzubringen.
Während meiner Fastenkurse konzentriere ich mich auf ein ausgewogenes Programm, das die Aspekte Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.
Für mich bietet das Fasten mit moderater Bewegung seit Jahren nicht nur eine kurze Auszeit vom Alltag – es ist die Grundlage zur Schaffung innerer Ausgeglichenheit und fortwährender Gesundheit.
Dafür steht LAGOM by Carlsson – Ein Kursprogramm, das Dir genau das bietet, was du und Dein Körper benötigen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, gerade recht, ganz nach dem Ursprung des schwedischen Wortes Lagom.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen – und das auf eine einfache, unkomplizierte Art und Weise, dafür aber umso nachhaltiger und effektiver.
Leistungen
Im Preis sind MwSt., Vorabinformationen/ Infoveranstaltung, Betreuung, digitales Kursmaterial und Rezepte inbegriffen. Bei einer Teilnahme nur am Infoabend beträgt die Kursgebühr 25.€.
