Buchinger Fasten Wanderfasten Fastenwandern Basenfasten Burg Ebernburg im Frühling 2021:
Genieße das Fastenwandern auf der Burg Ebernburg im heilklimatischen Kurort Bad Münster am Stein in Rheinland Pfalz an der Nahe, egal ob Du Heilfastest nach Buchinger oder basenfasten machst. Traumhafte Wanderungen führen uns rund um die Burg Ebernburg, entlang der Nahe, hoch in die Wandergebiete Rotenfels und Grafenstein.
Das Fasten nach Dr. Buchinger oder das Basenfasten sind der ideale Weg um Kraft für Deinen Alltag zu tanken. Bei diesen ganzheitlichen Prozessen, die sowohl auf Körper, als auch auf Geist und Seele einwirken, spielt auch die Lokalität eine wichtige Rolle. Vor allem Erstfastern hilft ein ruhiger Ort – abseits von Hektik, Stress und ständiger Erreichbarkeit – abzuschalten, sich viel an der frischen Luft zu bewegen und sich auf sich selbst zu fokussieren.
Das Zusammenspiel von Fasten, Bewegung beim Fastenwandern und Entspannungs-Angeboten unter einer kompetenten und verständnisvollen Fastenleitung schafft die Grundlage für eine heilende Wirkung.
Dein Körper wird es Dir danken.
Fastenleitung, Friederike Carlsson
Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB) und Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) mit über 12 Jahren persönlicher Fastenerfahrung freue ich mich Dir ein ganzheitliches Konzept für Dein körperliches Wohlbefinden näherzubringen.
Während meiner Fastenkurse konzentriere ich mich auf ein ausgewogenes Programm, das die Aspekte Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.
Für mich bietet das Fasten mit moderater Bewegung seit Jahren nicht nur eine kurze Auszeit vom Alltag – es ist die Grundlage zur Schaffung innerer Ausgeglichenheit und fortwährender Gesundheit.
Dafür steht LAGOM by Carlsson – Ein Kursprogramm, das Dir genau das bietet, was du und Dein Körper benötigen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, gerade recht, ganz nach dem Ursprung des schwedischen Wortes Lagom. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen – und das auf eine einfache, unkomplizierte Art und Weise, dafür aber umso nachhaltiger und effektiver.
7x Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit eigener Dusche/ WC
7x Fastenverpflegung im Haus mit Bio-Fruchtsäften und Bio-Gemüsebrühe (Buchinger), beim Basenfasten 3x basische Mahlzeiten
Teebar mit großer Auswahl an Kräutertees
Begleitung und Betreuung durch die Fastenleiterin während der Fastenzeit
Gymnastik, Meditationen und begleitete Wanderungen (ca. 4h pro Tag oder 10 km)
Nordic Walking inkl. Stöcke
täglich Leberwickel und basisches Fußbad
Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Gewichtsmanagement
Tipps und Rezepte für das Kochen zuhause
Wildkräuterkunde
Einkaufsberatung im Bioladen in Bad Kreuznach
freies WLAN auf der gesamten Burganlage
kostenfreie Parkplätze
Idealer Einstieg in eine dauerhafte Gewichtsreduzierung
Entgiftung des Körpers
Regulierung des Stoffwechsels
Sanierung von Magen und Darm
Stärkung des Immunsystems
Anti-Aging-Effekt
Schärfung der Sinne
Freisetzung neuer Energie
Schaffung von innerer Ausgeglichen- und Zufriedenheit
Stornobedingungen:
Bei Rücktritt innerhalb von 60-8 Tagen vor dem gebuchten Termin sind 50%, bei 7-3 Tagen 80% und bei 2 Tagen 100% der Gesamtkosten (ohne Kurtaxe) fällig.