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Fasten & Wandern Oberstaufen 28.2.-7.3.21
////Fasten & Wandern Oberstaufen 28.2.-7.3.21
So, 28.02.2021 – So, 07.03.2021

Fasten & Wandern im Allgäu

im Biohotel Berghüs Schratt 28.02.-07.03.21

Eine Woche Fasten im Allgäu, ob Buchinger oder Basenfasten, im Biohotel Berghüs Schratt – genieße einen Fastenurlaub in Oberstaufen/ Steibis im Nordallgäu, mitten im Naturpark Nagelfluhkette. Das familiengeführte, vegetarische Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, Saunabereich, morderne Fitness- und Gymnastikräume, Massage und Kosmetikabteilung runden das Angebot für Buchinger- oder Basenfasten ab.

Fasten im Allgäu ist der ideale Weg um Kraft für Deinen Alltag zu tanken. Das Fasten steht, im Gegensatz zur allgemeinen Meinung, nicht für eine Selbstgeißelung und tagelanges Hungern – es ist vielmehr der Inbegriff für die innere Regeneration und Quelle für Inspiration. Bei diesem ganzheitlichen Prozess, der sowohl auf Körper, als auch auf Geist und Seele einwirkt, spielt auch die Lokalität eine wichtige Rolle. Vor Allem Anfängern hilft ein ruhiger Ort – abseits von Hektik, Stress und ständiger Erreichbarkeit – abzuschalten und sich auf sich selbst zu fokussieren.

Das Zusammenspiel von Fasten, moderater Bewegung und Entspannungs-Angeboten unter einer kompetenten und verständnisvollen Fastenleitung schafft die Grundlage für eine heilende Wirkung.

Neu beim Fasten mit LAGOM by Carlsson: Sanft abführen, den Darm entlasten und das Immunsystem stärken mit der fermentierten Pflaume „laxplum“, ideal beim Basenfasten oder bei Verstopfung. Details findest Du hier.

Dein Körper wird es Dir danken.

LAGOM by Carlsson, Friederike Carlsson

Fastenleitung, Friederike Carlsson

Als Fastenleiterin (UGB) und Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) mit über 10 Jahren persönlicher Fastenerfahrung freue ich mich Dir ein ganzheitliches Konzept für Dein körperliches Wohlbefinden näherzubringen.
Während meiner Fastenkurse konzentriere ich mich auf ein ausgewogenes Programm, das die Aspekte Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.
Für mich bietet das Fasten mit moderater Bewegung seit Jahren nicht nur eine kurze Auszeit vom Alltag – es ist die Grundlage zur Schaffung innerer Ausgeglichenheit und fortwährender Gesundheit.

Dafür steht LAGOM by Carlsson – Ein Kursprogramm, das Dir genau das bietet, was du und Dein Körper benötigen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, gerade recht, ganz nach dem Ursprung des schwedischen Wortes Lagom.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen – und das auf eine einfache, unkomplizierte Art und Weise, dafür aber umso nachhaltiger und effektiver.

Leistungen

7x Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit eigener Dusche/ WC

  • 7x Fastenverpflegung zum Frühstück, Mittag- und Abend mit frisch gepressten Bio-Fruchtsäften, Bio-Gemüsebrühe und Fastentees
  • Tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch meine Fastenleitung
  • geführte Spaziergänge und Wanderungen
  • Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Rückenschule, Meditationen und Entspannungsübungen
  • Nordic Walking inkl. Stöcke
  • Kostenfreie Nutzung des Saunabereichs und des Fitnessraums
  • 1x Teil-Massage (25 min.)
  • täglich Leberwickel und basisches Fußbad
  • Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung, Fastengespräche
  • Tipps und Rezepte für das Kochen zuhause
Details siehe auch unter Biohotels.

Die Vorteile regelmäßigen Fastens:

Idealer Einstieg in eine dauerhafte Gewichtsreduzierung

Entgiftung des Körpers

Regulierung des Stoffwechsels

Sanierung von Magen und Darm

Stärkung des Immunsystems

Anti-Aging-Effekt

Schärfung der Sinne

Freisetzung neuer Energie

Schaffung von innerer Ausgeglichen- und Zufriedenheit

Preise

Einzelzimmer: ab 838.- € p.P.
Doppelzimmer: ab 859.- € p.P.

Aufschlag Basenfasten +43.-€

zzgl. Kurtaxe

Hunde sind beim Fastenurlaub im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein  Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Veranstalter ist das Berghüs Schratt. Es gelten die Stornobedingungen des Hotels.

Es handelt sich um einen Fastenkurs für Gesunde, die auf eigene Verantwortung teilnehmen.

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LAGOM by Carlsson Fasten, Ernährung, Buchinger, Kochkurs, betriebliches Gesundheitsmanagement hat 4,91 von 5 Sternen 106 Bewertungen auf ProvenExpert.com