Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. Beim Basenfasten werden über einen bestimmten Zeitraum ausschliesslich basische Lebensmittel zu sich genommen. Eine basische Ernährung besteht überwiegend aus Gemüse, Kartoffeln Obst, Kräutern, Oliven, Sprossen und Keimlingen, Mandeln und pflanzlichen Fette. Bei dieser Basenwoche werden somit keine säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl oder tierische Lebensmittel verwendet. Du darfst also alles essen und geniessen, was der Körper basisch verstoffwechselt.
Diese Basenwoche hilft Deinem Körper zu entgiften, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt automatisch wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, das Immunsystem zu stärken und zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.
Gönne Dir unter meiner fachkundiger Begleitung diese Entlastungswoche und fördere dadurch Deine Gesundheit und starte gestärkt und leicht in die Winterzeit. An den vier Kurstagen werden die basischen Mahlzeiten gemeinsam frisch zubereitet.
Die Info-Veranstaltung zur Basenfasten-Woche findet am Mittwoch, den 22.09.21 von 19.00-21.00h statt.
Die Fastengruppe trifft sich innerhalb der Fastenperiode zum Erfahrungsaustausch, zu den Kochkursen und dem gemeinsamen Essen, zu Vorträgen über Fasten und Ernährung und zu Entspannungs- und moderaten Bewegungsübungen.
Kurstage der Basenwoche:
Mi 22.09.21 von 19.00 – 21.00h
So 03.10.21 von 18.00 – 21.00h
Di 05.10.21 von 18.00 – 21.00h
Do 07.10.21 von 18.00 – 21.00h
Sa 09.10.21 von 11.00 – 14.00h
Nimm Dir unter meiner fachkundiger Begleitung Pausen vom säurebildenden Essen, fördere dadurch Deine Gesundheit und reduziere Dein Gewicht.
Bewährt beim Fasten mit LAGOM by Carlsson: Sanft abführen, den Darm entlasten und das Immunsystem stärken mit der fermentierten Pflaume „laxplum“ oder dem „Laxjelly“ aus Algen und Cassia fistula (Röhrencassis) – ideal beim Basenfasten oder bei Verstopfung. Mehr Details findest Du auf der Seite von gruenepflaume.de*.
Fastenleitung, Friederike Carlsson
Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB) und Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) mit über 12 Jahren persönlicher Fastenerfahrung freue ich mich Dir ein ganzheitliches Konzept für Dein körperliches Wohlbefinden näherzubringen.
Während meiner Fastenkurse konzentriere ich mich auf ein ausgewogenes Programm, das die Aspekte Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.
Für mich bietet das Fasten mit moderater Bewegung seit Jahren nicht nur eine kurze Auszeit vom Alltag – es ist die Grundlage zur Schaffung innerer Ausgeglichenheit und fortwährender Gesundheit.
Dafür steht LAGOM by Carlsson – Ein Kursprogramm, das Dir genau das bietet, was du und Dein Körper benötigen. Nicht zu viel und nicht zu wenig, gerade recht, ganz nach dem Ursprung des schwedischen Wortes Lagom.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen – und das auf eine einfache, unkomplizierte Art und Weise, dafür aber umso nachhaltiger und effektiver.
Leistungen
Im Preis sind MwSt., Vorabinformationen/ Infoveranstaltung, Betreuung, bei den Treffen Lebensmittel überwiegend in Bio-Qualität, belebtes GRANDER®Wasser, Basentee, Kochschürze sowie digitales Kursmaterial und Rezepte inbegriffen.
Kursgebühr
249.- € (die 30.-€ des Infoabends werden verrechnet)
Bitte beachten: „Dies ist ein Kurs für Gesunde. Mit der Teilnahme erklärst Du Dich bereit und fähig, die volle Verantwortung für Dich während des Kurses zu übernehmen.“
