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Basen-Fastenwandern im Allgäu

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 13.01.23 – 20.01.23 (Sa – Sa, 7 Nächte)

Eine Woche Fasten im Biohotel Berghüs Schratt, das erste Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarische Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, moderner Fitness- und Gymnastikraum, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine optimale Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Yoga, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie eine physikalische Gefäßtherapie zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Geniesse das Basenfasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Eine Woche Basenfasten

DAS ALLES DARFST DU ESSEN

Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.

Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich den optimalen basischen Speiseplan zusammen und ist ein grundlegender Bestandteil der Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser und hochwertige Fasten-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.

 

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, gratis WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung

3x täglich basische Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser und Fasten-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten physikalische Gefäßtherapie (Wert 70€)

Salze zur Darmentleerung

geführte Spaziergänge und Wanderungen

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, TCM, Faszientraining, Meditationen

Nordic Walking incl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen, Ruhe- und Fitnessraum

kostenfreie Parkplätze

* Änderungen vorbehalten

PREISE (vorbehaltlich der finalen Hotelkalkulation)

Einzelzimmer ab: 1.078,- € p.P

Doppelzimmer ab: 1.113,- € p.P

Alle Preise zzgl. Kurtaxe

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 10 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit, begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung und veranstalte Kochkurse und Kochevents. Das mache ich persönlich in meiner Koch- und Eventlocation in Affing-Bergen an der Stadtgrenze Augsburg, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

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Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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