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Basenfasten in Bad Kreuznach

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Ev. Familienferien- und Bildungsstätte Ebernburg, Bad Kreuznach/ Bad Münster am Stein

Veranstaltungszeitraum: 20.05.24 – 26.05.24 (Pfingstmontag – Sonntag, 6 Nächte)

Einmal Burgfräulein oder Schlossherr sein und auf imposante Weinberge und die einmalige Flusslandschaft der Nahe blicken? Das ist in der Pfalz im heilklimatischen Kurort Bad Kreuznach/ Bad Münster am Stein auf Burg Ebernburg möglich.

Verbringe Deinen Fastenurlaub in einer reizvollen Umgebung oberhalb der Nahe, nur eine halbe Stunde vom Rhein-Main-Gebiet entfernt. Wälder und Weinberge liegen direkt vor den Burgmauern. Entspanne Dich in den Kurbädern Bad Münster am Stein-Ebernburg und Bad Kreuznach, genieße die Ruhe im Salinental oder erfreue Dich an der Schönheit der weitläufigen Kurparks.

Nach einem erlebnisreichen Wandertag durch die herrlichen Wandergebiete Rotenfels und Rheingrafenstein genießt Du die Geborgenheit der mächtigen Burgmauern im schönsten Teil des Nahelandes.

Alle Zimmer auf der Burg sind mit Dusche/ WC ausgestattet, die Betten sind bezogen und Handtücher liegen auf den Betten für Dich bereit. Auch Föhn, Duschgel und Handseife sind im Badezimmer vorhanden.

Fastenwandern pur

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm mit Frühsport, Atemübungen, geführten Spaziergängen und Wanderungen, Nordic Walking, aber auch ausreichend Entspannung durch Meditationen und Ruhepausen erwarten Dich. Ausscheidungsfördernde Maßnahmen wie Leberwickel, Basenbäder und die tägliche Physikalische Gefäßtherapie BEMER© runden die Fasten-Wanderwoche perfekt ab.

In kleinen Vortragsrunden gibt es wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Gönne Dir unter fachkundiger Begleitung eine nachhaltige Entlastungswoche, eine wahre Entschlackungskur und ein besonderes Gesundheitserlebnis in der Pfalz.

Eine Basen-Woche

DAS ALLES DARFST DU ESSEN

Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.

Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.

Die Küche auf der Ebernburg stellt für Dich einen basischen Speiseplan zusammen und ist grundlegender Bestandteil der Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser und hochwertige Fasten-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Dusche/WC, gratis WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung

3x täglich basische Fastenverpflegung mit Edelstein-Wasser und Fastentees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Salze zur Darmentleerung

geführte Spaziergänge und Wanderungen

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Faszientraining, Atemübungen, Meditationen

Nordic Walking incl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Einkaufsberatung im Bioladen in Bad Kreuznach (Schlechtwetter-Programm)

kostenfreie Parkplätze

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Einzelzimmer: 895,- € p.P.
Doppelzimmer: 805,- € p.P.
Mehrbettzimmer: ab 749,- € p.P.
ohne Hotelübernachtung: 499,- € p.P

Alle Preise zzgl. Kurtaxe

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag (10,- €/ Tag) erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Die kostenfreie Stornierung ist bis max. 61 Tagen vor Kursbeginn möglich. Andernfalls fallen bei 60-8 Tagen vor dem gebuchten Termin 60%, bei 7-4 Tagen 80% und ab 3 Tagen 100% der Gesamtkosten (ohne Kurtaxe) an.

Gesundheitshinweis:

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit, begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung und veranstalte Kochkurse und Kochevents. Das mache ich persönlich in meiner Koch- und Eventlocation in Affing-Bergen an der Stadtgrenze Augsburg, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

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Bitte beachte:

Bei dieser Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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