Allgäu Archive - Lagom by Carlsson https://lagom-carlsson.de/portfolio-tag/allgaeu/ Fasten | Ernährung | Bewegung Tue, 12 May 2026 19:31:10 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://lagom-carlsson.de/wp-content/uploads/2020/07/cropped-Favicon-lagom-150x150.jpg Allgäu Archive - Lagom by Carlsson https://lagom-carlsson.de/portfolio-tag/allgaeu/ 32 32 FASTEN IM HOTEL: Basenfasten & Wandern in Oberstaufen 8.-14.05.27 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/basenfasten-wandern-oberstaufen-fruehling/ Fri, 08 May 2026 10:17:44 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7751 Mai 2027: 7 Tage Fastenwandern im Oberallgäu/ Biohotel Berghüs Schratt, ab 1.128,-€

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Basen-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 08.05.27 – 14.05.27 (Sa – Fr, 6 Nächte/ 7 Tage)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Yoga, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER® zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Geniesse das Basenfasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Eine Woche Basenfasten

DAS ALLES DARFST DU ESSEN

Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.

Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich den optimalen basischen Speiseplan zusammen und ist ein grundlegender Bestandteil der Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.

 

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich basische Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Einzelzimmer: ab 1.158,- € p.P.

Doppelzimmer: ab 1.128,- € p.P.

Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

[contact-form-7]

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]]> FASTEN IM HOTEL: Buchinger Fasten & Wandern in Oberstaufen 8.-14.5.27 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/buchinger-wanderfasten-oberstaufen-fruehling/ Fri, 08 May 2026 00:13:14 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7750 Mai 2027: 7 Tage Fastenwandern im Oberallgäu/ Biohotel Berghüs Schratt, ab 1.068,-€

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Buchinger-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 08.05.27 – 14.05.27 (Sa – Fr, 6 Nächte/ 7 Tage)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Präventives Heilfasten nach der Buchinger Methode ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Sie fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.

Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Buchinger-Fasten bestehen keine Hungergefühle und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Kompakt-Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.

Fasten nach Dr. Buchinger

DAS ALLES DARFST DU ZU DIR NEHMEN

Im Unterschied zum Basenfasten nimmt man beim Buchinger-Fasten für mehrere Tage nur Wasser, Fastentees, Gemüsebrühe und Säfte mit insgesamt 250-300 kcal (max. 500 kcal) zu sich. Der Körper lebt und ernährt sich in der Zeit von den eigenen, inneren Reserven. Dennoch fühlt man sich dabei satt, wohl und leistungsfähig.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich die optimale Fastenverpflegung zur Verfügung. Die Bio-Säfte werden täglich aus Gemüse und Obst frisch gepresst und sind für alle Fastenden am Mittag ein wahrer Genuß. Die basische Fastenbrühe aus wechselnden Bio-Gemüsesorten und frischen Kräutern wird, mit wenig Kochsalz, frisch und mit viel Liebe und Sorgfalt gekocht und abends warm serviert.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Geniesse das Buchinger Fasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Auch als reines Saftfasten (ohne Fastenbrühe) auf Anfrage möglich.

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Einzelzimmer: ab 1.098,- € p.P.

Doppelzimmer: ab 1.068,- € p.P.

Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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]]> FASTEN IM HOTEL: Basenfasten & Wandern in Oberstaufen 11.-17.4.27 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/basenfasten-wandern-oberstaufen-april-2/ Sat, 11 Apr 2026 13:51:01 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7749 April 2027: 7 Tage Fastenwandern im Oberallgäu/ Biohotel Berghüs Schratt, ab 1.128,-€

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Basen-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 11.04.27 – 17.04.27 (So – Sa, 6 Nächte/ 7 Tage)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Yoga, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER® zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Geniesse das Basenfasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Eine Woche Basenfasten

DAS ALLES DARFST DU ESSEN

Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.

Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich den optimalen basischen Speiseplan zusammen und ist ein grundlegender Bestandteil der Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.

 

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich basische Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Einzelzimmer: ab 1.158,- € p.P.

Doppelzimmer: ab 1.128,- € p.P.

Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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Der Beitrag FASTEN IM HOTEL: Basenfasten & Wandern in Oberstaufen 11.-17.4.27 erschien zuerst auf Lagom by Carlsson.

]]> FASTEN IM HOTEL: Buchinger Fasten & Wandern in Oberstaufen 11.-17.4.27 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/buchinger-wanderfasten-oberstaufen-april/ Sat, 11 Apr 2026 00:05:21 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7748 April 2027: 7 Tage Fastenwandern im Oberallgäu/ Biohotel Berghüs Schratt, ab 1.068,-€

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Buchinger-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 11.04.27 – 17.04.27 (So – Sa, 6 Nächte/ 7 Tage)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Präventives Heilfasten nach der Buchinger Methode ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Sie fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.

Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Buchinger-Fasten bestehen keine Hungergefühle und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Kompakt-Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.

Fasten nach Dr. Buchinger

DAS ALLES DARFST DU ZU DIR NEHMEN

Im Unterschied zum Basenfasten nimmt man beim Buchinger-Fasten für mehrere Tage nur Wasser, Fastentees, Gemüsebrühe und Säfte mit insgesamt 250-300 kcal (max. 500 kcal) zu sich. Der Körper lebt und ernährt sich in der Zeit von den eigenen, inneren Reserven. Dennoch fühlt man sich dabei satt, wohl und leistungsfähig.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich die optimale Fastenverpflegung zur Verfügung. Die Bio-Säfte werden täglich aus Gemüse und Obst frisch gepresst und sind für alle Fastenden am Mittag ein wahrer Genuß. Die basische Fastenbrühe aus wechselnden Bio-Gemüsesorten und frischen Kräutern wird, mit wenig Kochsalz, frisch und mit viel Liebe und Sorgfalt gekocht und abends warm serviert.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Geniesse das Buchinger Fasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Auch als reines Saftfasten (ohne Fastenbrühe) auf Anfrage möglich.

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Einzelzimmer: ab 1.098,- € p.P.

Doppelzimmer: ab 1.068,- € p.P.

Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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]]> FASTEN IM HOTEL: Basenfasten & Wandern in Oberstaufen 20.-26.3.27 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/basenfasten-wandern-oberstaufen-ostern/ Fri, 20 Mar 2026 19:57:10 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7512 Karwoche 2027: 7 Tage Fastenwandern im Oberallgäu/ Biohotel Berghüs Schratt, ab 1.128,-€

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Basen-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 20.03.27 – 26.03.27 (Sa – Fr, 6 Nächte/ 7 Tage, Karwoche)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Yoga, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER® zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Geniesse das Basenfasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Eine Woche Basenfasten

DAS ALLES DARFST DU ESSEN

Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.

Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich den optimalen basischen Speiseplan zusammen und ist ein grundlegender Bestandteil der Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.

 

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich basische Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Einzelzimmer: ab 1.158,- € p.P.

Doppelzimmer: ab 1.128,- € p.P.

Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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]]> FASTEN IM HOTEL: Buchinger Fasten & Wandern in Oberstaufen 20.-26.3.27 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/buchinger-wanderfasten-oberstaufen-ostern/ Fri, 20 Mar 2026 11:46:30 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7511 Karwoche 2027: 7 Tage Fastenwandern im Oberallgäu/ Biohotel Berghüs Schratt, ab 1.068,-€

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Buchinger-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 20.03.27 – 26.03.27 (Sa – Fr, 6 Nächte/ 7 Tage, Karwoche)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Präventives Heilfasten nach der Buchinger Methode ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Sie fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.

Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Buchinger-Fasten bestehen keine Hungergefühle und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Kompakt-Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.

Fasten nach Dr. Buchinger

DAS ALLES DARFST DU ZU DIR NEHMEN

Im Unterschied zum Basenfasten nimmt man beim Buchinger-Fasten für mehrere Tage nur Wasser, Fastentees, Gemüsebrühe und Säfte mit insgesamt 250-300 kcal (max. 500 kcal) zu sich. Der Körper lebt und ernährt sich in der Zeit von den eigenen, inneren Reserven. Dennoch fühlt man sich dabei satt, wohl und leistungsfähig.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich die optimale Fastenverpflegung zur Verfügung. Die Bio-Säfte werden täglich aus Gemüse und Obst frisch gepresst und sind für alle Fastenden am Mittag ein wahrer Genuß. Die basische Fastenbrühe aus wechselnden Bio-Gemüsesorten und frischen Kräutern wird, mit wenig Kochsalz, frisch und mit viel Liebe und Sorgfalt gekocht und abends warm serviert.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Geniesse das Buchinger Fasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Auch als reines Saftfasten (ohne Fastenbrühe) auf Anfrage möglich.

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

Einzelzimmer: ab 1.098,- € p.P.

Doppelzimmer: ab 1.068,- € p.P.

Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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Basen-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 08.11.26 – 14.11.26 (So – Sa, 6 Nächte/ 7 Tage)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Yoga, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER® zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Geniesse das Basenfasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Eine Woche Basenfasten

DAS ALLES DARFST DU ESSEN

Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.

Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich den optimalen basischen Speiseplan zusammen und ist ein grundlegender Bestandteil der Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.

 

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich basische Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

abhängig von der Zimmerkategorie:
Einzelzimmer: ab 1.128,- € p.P.
Doppelzimmer: ab 1.098,- € p.P.
Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

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Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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]]> FASTEN IM HOTEL: Buchinger Fasten & Wandern in Oberstaufen 8.-14.11.26 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/buchinger-fastenwandern-oberstaufen-november/ Fri, 07 Nov 2025 23:46:36 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7539 November 2026: 7 Tage Fastenwandern im Oberallgäu im Biohotel Berghüs Schratt, ab 1.038,-€

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Buchinger-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 08.11.26 – 14.11.26 (So – Sa, 6 Nächte/ 7 Tage)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

fastenwandern allgäu

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Präventives Heilfasten nach der Buchinger Methode ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Sie fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden mit dem Fasten die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.

Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Buchinger-Fasten bestehen keine Hungergefühle und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Kompakt-Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.

Fasten nach Dr. Buchinger

DAS ALLES DARFST DU ZU DIR NEHMEN

Im Unterschied zum Basenfasten nimmt man beim Buchinger-Fasten für mehrere Tage nur Wasser, Fastentees, Gemüsebrühe und Säfte mit insgesamt 250-300 kcal (max. 500 kcal) zu sich. Der Körper lebt und ernährt sich in der Zeit von den eigenen, inneren Reserven. Dennoch fühlt man sich dabei satt, wohl und leistungsfähig.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich die optimale Fastenverpflegung zur Verfügung. Die Bio-Säfte werden täglich aus Gemüse und Obst frisch gepresst und sind für alle Fastenden am Mittag ein wahrer Genuß. Die basische Fastenbrühe aus wechselnden Bio-Gemüsesorten und frischen Kräutern wird, mit wenig Kochsalz, frisch und mit viel Liebe und Sorgfalt gekocht und abends warm serviert.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Geniesse das Buchinger Fasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Auch als reines Saftfasten (ohne Fastenbrühe) auf Anfrage möglich.

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

abhängig von der Zimmerkategorie:
Einzelzimmer: ab 1.068,- € p.P.
Doppelzimmer: ab 1.038,- € p.P.
Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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]]> RETREAT IM HOTEL: Yoga-Fasten-Wandern in Oberstaufen 8.-14.11.26 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/yoga-fasten-retreat-oberstaufen-herbst/ Fri, 07 Nov 2025 23:01:58 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7645 November 2026: 7 Tage Detox und Reset im Allgäu - der optimale Jahresausklang, ab 1.188,-€

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Detox-Yogawoche im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 08.11.26 – 14.11.26 (So – Sa, 6 Nächte/ 7 Tage)

Yoga, Fasten und Wandern sind eine ideale Kombination (die Woche ist aber auch ohne Yoga als Fastenwanderwoche buchbar!). Im Yoga gibt es viele schöne und einfache Atemübungen, die den Detoxprozess beim Fasten unterstützen. Die leichte und wirklich für jeden umsetzbare Körperpraxis unterstützt den Stoffwechsel und das Lösen der Stoffwechselend-Produkte im Körper. Kleine Zeiten der Stille und meditative Momente runden das Yoga-Angebot ab. Die Yogaeinheiten werden von der ausgebildeten Yogalehrerin Antje Rücker (https://www.y-yoga.org/) durchgeführt. Du erlebst durch die Yogapraxis, den Wanderungen an frischer Bergluft und der gesundheitsfördernden Ernährung (basisch-vegane Kost oder Heilfasten) eine intensive Erholung für Körper, Geist und Seele. Investiere in das eigene Wohlbefinden und tanke neue Energie zum Jahresstart!

Das Biohotel Berghüs Schratt, dem urspünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu, ist für Dein Yoga & Fasten-Retreat der perfekte Ort: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, moderner Fitness- und Yogaraum, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliches Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive Yoga-Detox-Woche.

Genieße Deinen Yoga-Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis und nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness und Ruhe beim Yoga-Retreat in der Region Oberstaufen-Steibis.

Perfekte Kombi:                   Yoga-Wandern-Fasten

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Ob Buchinger Heilfasten oder basisch-vegane Ernährung, Fasten und Yoga fördert die seelische Ordnung und das psychische Wohlbefinden – Besinnung und Innehalten auf der einen, Entgiftung und Regeneration sowie Gewichtsreduktion auf der anderen Seite, lassen ein neues Gefühl von Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen. Zudem werden durch die Kombinationt Yoga-Fasten-Wandern die körpereigenen Abwehrkräfte gesteigert.

Fasten erfordert ein individuelles Maß an körperlicher Bewegung und ausreichend Ruhe. Beim richtig durchgeführten Fasten – wie in dieser Woche praktiziert – bestehen keine Hungergefühle und die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten.

Ein ausgewogenes Yoga- und Bewegungsprogramm von Montag – Freitag erwartet Dich:

  • 30 min. Morgenerwachen (Gymnastik, QiGong, TCM, Faszientraining, Meditation)
  • ca. 2-3 Stunden geführte Wanderung am Vormittag (wetterabhängig)
  • 90 min. Yoga inkl. kleiner Meditation am Nachmittag

Die Yoga-Einheiten finden in einer Gruppe von max. 8 TeilnehmerIinnen statt, geeignet für AnfängerInnen, Fortgeschrittene und Profis.

Daneben bleibt natürlich auch ausreichend Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden, für Entspannung im Saunabereich, für basische Kosmetikbehandlungen oder wohltuende Massagen. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER© zur besseren Entgiftung und Regeneration runden Deine Detoxwoche mit Reset-Effekt perfekt ab.

Vier Fasten-Methoden zum Entgiften

DIE ZU DIR PASSEN

Bei diesem Yoga-Retreat kannst Du zwischen vier Fastenmethoden, die alle Entgiftungsprozess unterstützen, auswählen:

1. präventives Heilfasten nach Dr. Buchinger mit Wasser, Tees, Saft und Brühe, der häufigsten Fastenmethode

2. reine Saft-Fasten-Kur (ohne Fastenbrühe)

3. sanftes Basenfasten mit täglich 3 basisch-veganen und somit entzündungshemmenden Detox-Gerichten

4. Basen-Intervallfasten mit nur 2 basischen Detox-Gerichten (Frühstück + Mittagessen oder Mittag- + Abendessen)

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich die optimale Bio-Fastenverpflegung zur Verfügung. Alles Gerichte werden täglich aus möglichst regionalem, saisonalen Bio-Gemüse und Bio-Obst frisch und mit viel Liebe und Sorgfalt zubereitet. Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Geniesse das Yoga-Fasten-Retreat im Berghüs Schratt und gönne Dir unter unserer fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Detox-Woche als Reset und Start ins neue Jahr mit einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du zudem wertvolles Wissen rund um die Themen Yoga, Fasten, Ernährung, Gewichtsreduktion und Wohlbefinden.

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

5x 90 min. Yoga inkl. kleiner Meditation mit ausgebildeter Yogalehrerin (Mo-Fr)

3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Fasten-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 3 Stunden, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Morgen-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Qi Gong, Faszientraining, o.ä.

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik- und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

für Übernachtung, Verpflegung und Fastenleitung, abhängig von der Zimmerkategorie

Buchinger Heilfasten oder Saftfasten:

Einzelzimmer: ab 1.068,- € p.P.

Doppelzimmer: ab 1.038,- € p.P.

 

Basen(Intervall)-Fasten:

Einzelzimmer: ab 1.128,- € p.P.

Doppelzimmer: ab 1.098,- € p.P.

 

Yoga-Kurs (Mo-Fr):

zzgl. 150€ p.P.

 

Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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]]> FASTEN IM HOTEL: Basenfasten & Wandern in Oberstaufen 18.-24.10.26 https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/basenfasten-fastenwandern-oberstaufen-oktober/ Sat, 18 Oct 2025 13:05:45 +0000 https://lagom-carlsson.de/?post_type=portfolio-item&p=7523 Oktober 2026: 7 Tage Fastenwandern im Oberallgäu im Biohotel Berghüs Schratt, ab 1.098,-€

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Basen-Fastenwandern im Allgäuer Biohotel

GRUPPENVERANSTALTUNG

Location: Biohotel Berghüs Schratt, Oberstaufen-Steibis

Veranstaltungszeitraum: 18.10.26 – 24.10.26 (So – Sa, 6 Nächte/ 7 Tage)

Eine Woche Fasten und Wandern im Biohotel Berghüs Schratt, dem ursprünglich ersten Bio- und Veggiehotel im Oberallgäu: Das familiengeführte, vegetarisch-vegane Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, ein angenehmer Saunabereich, modernere Fitness- und Gymnastikräume, Physio-, Massage- und Kosmetikabteilung sowie das tägliche Aktiv-Programm sind Garanten für eine effektive und nachhaltige Buchinger- oder Basenfasten-Woche.

Genieße den Fastenurlaub in Oberstaufen-Steibis, mitten im Naturpark Nagelfluhkette zwischen Allgäu und Bregenzer Wald mit herrlichen Wäldern, Bergen, Tälern, Mooren, Wiesen, Bächen und Wasserfällen. Der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten wie dem Hochgrath oder Imberg ist grandios und lädt zum Verweilen, zum Durchatmen und Loslassen ein.

Nutze nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Indoor und Outdoor Aktivitäten sowie Wellness beim Buchinger – oder Basenfasten in der Region Oberstaufen-Steibis.

Fasten, Wandern & Wellness

DARUM IST ES FÜR DICH DAS RICHTIGE

Basenfasten hilft Deinem Körper zu entgiften, zu entsäuern, zu regenerieren, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen, Übergewicht abzubauen, die Gelenke zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und insgesamt zu neuer Kraft und Vitalität zu kommen.

Neben Stress, zu wenig Bewegung, Alkohol und falschen Getränken sind es vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten, welche die Balance im Körpersystem gefährden: Zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln und zu viele Weißmehlprodukte bringen jeden Säure-Basen-Haushalt durcheinander.

Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm u.a. mit Gymnastik, Yoga, Qi Gong, geführten Wanderungen und Spaziergängen, Nordic Walking sowie ausreichend Entspannung im Saunabereich, ergänzt durch Meditationen sorgen für Dein Wohlbefinden beim Fasten. Tägliche fastenunterstützende Maßnahmen wie Leberwickel, Darmreinigung, basische Fußbäder, Ölziehen sowie die Physikalische Gefäßtherapie BEMER® zur besseren Entgiftung runden Deine Fastenwoche perfekt ab.

In kleinen Fachvorträgen erhältst Du wertvolles Wissen rund um die Themen Fasten, Ernährung und Gewichtsreduktion.

Geniesse das Basenfasten im Berghüs Schratt und gönne Dir unter meiner fachkundigen Begleitung eine nachhaltige Fasten-Erlebniswoche mit Wandern & Wellness und einem ganz besonderen Gesundheitserlebnis in der herrlichen Natur des Oberallgäus.

Eine Woche Basenfasten

DAS ALLES DARFST DU ESSEN

Im Unterschied zum Heilfasten kannst Du Dich beim Basenfasten richtig satt essen und das Essen geniessen. In der Basenwoche nimmst Du ausschliesslich basische Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Kartoffeln sowie Kräutern, Sprossen, pflanzliche Öle, Nüssen und Saaten zu Dir. Denn ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper sind beste Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.

Du darfst alles essen, was Dein Körper basisch verstoffwechselt. Auf säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und tierische Lebensmittel wird vollständig verzichtet, damit die Entgiftungs- und Entsäuerungsprozesse in Deinem Körper optimal ablaufen können.

Die Küche im Bio-Hotel Berghüs Schratt stellt für Dich den optimalen basischen Speiseplan zusammen und ist ein grundlegender Bestandteil der Fastenverpflegung. Alle basischen Mahlzeiten werden täglich mit viel Liebe und Sorgfalt frisch zubereitet.

Es stehen Dir rund um die Uhr Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig sowie hochwertige Bio-Kräutertees kostenfrei zur Verfügung.

Auch als Intervall-Basenfasten mit nur zwei basischen Mahlzeiten auf Anfrage möglich.

 

Veranstaltungs­programm

LEISTUNGEN*

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, kostenfreiem WLAN

tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort

3x täglich basische Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees

täglich Leberwickel und basisches Fußbad

täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)

Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung

täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 4 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)

tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen

Feuersäule mit abendlicher Fackelwanderung

Nordic Walking inkl. Leihstöcke

Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche

Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik und Fitnessräume

kostenfreie Parkplätze

optional zubuchbar: Ernährungsberatung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

* Änderungen vorbehalten

PREISE

abhängig von der Zimmerkategorie:
Einzelzimmer: ab 1.128,- € p.P.
Doppelzimmer: ab 1.098,- € p.P.
Alle Preise zzgl. Kurtaxe/ Oberstaufen PlusCard

Tiere

Hunde sind im Hotel und bei mir als Fastenleiterin willkommen. Es wird ein Zuschlag erhoben. Bitte bei der Buchung angeben.

Stornierung

Bis 21 Tage vor Anreisedatum ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach fallen Stornierungsgebühren von 90% an.

Gesundheitshinweis

Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Aichcher zeitung

Über mich

FRIEDERIKE CARLSSON

Ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin (UGB), Gesundheitstrainerin für Ernährung (UGB) und Nordic Walking Instructor (NWI) und führe Menschen durch ihre Fastenzeit und begleite sie beim Abnehmen und der Ernährungsumstellung. Das mache ich persönlich in meinen Räumen in der Augsburger Innenstadt, aber auch bei Dir zuhause oder in ausgewählten (Bio)Hotels. Zudem berate und betreue ich meine Teilnehmer:innen 365 Tage im Jahr Online per Video, telefonisch, per SMS oder WhatsApp und das in ganz Deutschland, Österreich, Schweiz, Europa und der Welt.

Bist du bereit?

JETZT ANFRAGEN

Bitte beachte:

Bei meiner Fastenbegleitung handelt es sich um „Fasten für Gesunde“, es ist kein therapeutisches Fasten unter ärztlicher Aufsicht.

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